Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Torsdag 1 februari 2018 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känslan när man trots lite huvudvärk och allmän trötthet ger sig ut i mörkret, avverkar en ganska oinspirerande runda och det under hela rundan känns som handbromsen ligger i... Men väl hemma är det så gôtt! Och att sedan få en färsk semla på det! Mums!

11,6 km
Distans

1:08:50
Tid

5:56 min/km
Snitt

141
Snittpuls

172
Maxpuls

140 m
Total stigning (map)

102 m
Total stigning (clk)

Hoka OneOne Challenger ATR ...

Total distans:

113:33:59

930 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kajsa Mindelsohn, Jens Sandahl, Patrick McAvey, Peter Carlmark, Tomas Trolltoft, Linda Christensen, Fredrik Mindelsohn, Patrik Johansson och Fredrik Lerjestedt

Kommentarer

Peter Carlmark - 1 februari 2018

Viktigt med rätt belöning:) Gott jobbat!

Stefan Claesson - 1 februari 2018

Tack!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	158	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	136	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	136	17:01	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	142	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	134	29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	140	35:05	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	140	41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	139	47:05	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	140	53:00	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	141	58:51	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	144	1:05:12	11,00 km
12	0,60 km	3:38	6:05	145	1:08:50	11,60 km