Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Torsdag 27 december 2018 14:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oinspirerad tur runt sjön... 7 plusgrader!

11,61 km
Distans

1:06:50
Tid

5:45 min/km
Snitt

135
Snittpuls

162
Maxpuls

110 m
Total stigning (clk)

Scott Kinabalu Supertrac (U...

Total distans:

103:31:29

1014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	95	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	116	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	135	16:35	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	142	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	134	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	142	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	141	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	142	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	142	56:57	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	144	1:03:13	11,00 km
12	0,61 km	3:37	5:59	145	1:06:50	11,61 km