1970 • Lerum

Ultraintervall 4/8

Löpning - Tävling
Jag får tyvärr avbryta då en sena i foten smärtar så att jag inte kan lyfta fotbladet.
Typiskt när övriga kroppen är i topptrim.
Jag matchade så långt förra gången
Gissar att vurpan i tisdag gav den delen av benet/foten en känga som kommer igen nu under lite ansträngning

ZOOMA in slutet av rundan för en överraskning

17 november 2012 - 09:00

10   km
Distans
46:30
Tid
4:39   min/km
Snitt
118
Snittpuls
152
Maxpuls
43   m
Total stigning (map)
Asics 2160 Guld
Total distans: 544 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
7. Niklas Holmström 45:56 4:36 m/km
8. Anders Pihl 46:30 4:39 m/km
9. Fredrik Olsson 46:40 4:40 m/km

Kommentarer

Fredrik Jönsson - 17 november 2012
Snygg runda :)
Helena E - 17 november 2012
Snyggt Anders! :)
Trist med foten, hoppas den repar sig snabbt!
Annelie - 17 november 2012
Gilla :)
Medlem 37 - 17 november 2012
Pluspoäng!
Fredrik Lerjestedt - 17 november 2012
Fyra mil i 4:30-tempo med sargad kropp är sannerligen inte illa. Strongt!
Anders Järrebring - 17 november 2012
Trist Anders, men riktigt bra fart i benen.
Bruno Malabeux - 17 november 2012
Grymt gjort!! synd att du kan hänga med sista biten
Johan I - 17 november 2012
4 st till på 30 min blankt så hade du ju kanske vunnit detta lätt. Menmen, trist! Bra kämpat ändå och snygg konstruktion på rundan.
Stefan Manning - 17 november 2012
Shit happens Anders. Surt att kasta in handduken, men signaler som smärta är klara besked. Det fick jag erfara förra lördagen. Du liksom jag kommer tillbaka....
Anders Pihl - 17 november 2012
Tack skall ni ha för pepp :D
Det är sådana vi är på jogg :)

Jag kommer tillbaka
Ola Berntsson - 17 november 2012
snygg löpväg på kartan, gillas!
Eva Fridman - 17 november 2012
Tråkigt Anders :-( Bra jobbat och ta hand om dig nu!
Jonas Johansson - 17 november 2012
Tråkigt att du fick bryta Anders :-(
Pluspoäng för det konstnärliga vägvalet. Snyggt!
Örjan Mattsson - 17 november 2012
Underbart spunget Anders!
Synd på knät, hade varit intressant att se hur du sprungit kommande rundor...
Erik "Tricky" Fries - 17 november 2012
Synd att du fick bryta, men du gjorde i alla fall en elegant sorti. Ta hand om dig och låt foten vila ordentligt innan du börjar springa igen.
Karibou - 17 november 2012
Avsluta 4:e intervall med denna fart, på ett så konstnärligt sätt... Värd tusen applauder!!!

BRA JOBBAT ANDERS - som sagt försöker vara med nästa gång. Då får du lära mig att skriva när man springer! ;) (visste inte det gick att multitaska vid löpning!)
Löparkalkylatorn >>