1970 • Lerum

Ultraintervall 4/8

Löpning - Tävling
Jag får tyvärr avbryta då en sena i foten smärtar så att jag inte kan lyfta fotbladet.
Typiskt när övriga kroppen är i topptrim.
Jag matchade så långt förra gången
Gissar att vurpan i tisdag gav den delen av benet/foten en känga som kommer igen nu under lite ansträngning

ZOOMA in slutet av rundan för en överraskning

17 november 2012 - 09:00

10   km
Distans
46:30
Tid
4:39   min/km
Snitt
118
Snittpuls
152
Maxpuls
43   m
Total stigning (map)
Asics 2160 Guld
Total distans: 544 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
6. Niklas Holmström 45:56 4:36 m/km
7. Anders Pihl 46:30 4:39 m/km
8. Fredrik Olsson 46:40 4:40 m/km

Kommentarer

Fredrik Jönsson - 17 november 2012
Snygg runda :)
Helena E - 17 november 2012
Snyggt Anders! :)
Trist med foten, hoppas den repar sig snabbt!
Annelie - 17 november 2012
Gilla :)
Medlem 37 - 17 november 2012
Pluspoäng!
Fredrik Lerjestedt - 17 november 2012
Fyra mil i 4:30-tempo med sargad kropp är sannerligen inte illa. Strongt!
Anders Järrebring - 17 november 2012
Trist Anders, men riktigt bra fart i benen.
Bruno Malabeux - 17 november 2012
Grymt gjort!! synd att du kan hänga med sista biten
Johan I - 17 november 2012
4 st till på 30 min blankt så hade du ju kanske vunnit detta lätt. Menmen, trist! Bra kämpat ändå och snygg konstruktion på rundan.
Stefan Manning - 17 november 2012
Shit happens Anders. Surt att kasta in handduken, men signaler som smärta är klara besked. Det fick jag erfara förra lördagen. Du liksom jag kommer tillbaka....
Anders Pihl - 17 november 2012
Tack skall ni ha för pepp :D
Det är sådana vi är på jogg :)

Jag kommer tillbaka
Ola Berntsson - 17 november 2012
snygg löpväg på kartan, gillas!
Eva Fridman - 17 november 2012
Tråkigt Anders :-( Bra jobbat och ta hand om dig nu!
Jonas Johansson - 17 november 2012
Tråkigt att du fick bryta Anders :-(
Pluspoäng för det konstnärliga vägvalet. Snyggt!
Örjan Mattsson - 17 november 2012
Underbart spunget Anders!
Synd på knät, hade varit intressant att se hur du sprungit kommande rundor...
Erik "Tricky" Fries - 17 november 2012
Synd att du fick bryta, men du gjorde i alla fall en elegant sorti. Ta hand om dig och låt foten vila ordentligt innan du börjar springa igen.
Karibou - 17 november 2012
Avsluta 4:e intervall med denna fart, på ett så konstnärligt sätt... Värd tusen applauder!!!

BRA JOBBAT ANDERS - som sagt försöker vara med nästa gång. Då får du lära mig att skriva när man springer! ;) (visste inte det gick att multitaska vid löpning!)
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta