Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Måndag 16 juni 2014 19:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön kvällsrunda i hyfsad fart. Nästan en vecka sedan förra rundan pga av fotbollen som varit intensiv.

11,57 km
Distans

59:43
Tid

5:10 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

Brooks Green Silence (UK9,5)

Total distans:

80:59:29

889 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	119	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	142	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	143	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	142	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	152	41:08	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	148	45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	148	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	154	56:43	11,00 km
12	0,57 km	3:00	5:15	155	59:43	11,57 km