Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Onsdag 11 juni 2014 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön kvällsrunda i lite lagom tempo.

11,5 km
Distans

1:01:43
Tid

5:22 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

Brooks Green Silence (UK9,5)

Total distans:

80:59:29

889 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	143	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	152	21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	147	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	151	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	149	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	150	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	152	52:24	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	151	58:50	11,00 km
12	0,50 km	2:53	5:45	145	1:01:43	11,50 km