8 mars 2010 kl 10:12
Jag tror egentligen inte att det beror på att vi måste fylla på så mycket bränsle för att kompensera för vad vi förbrukat (om vi inte sprungit extremt långt). Den extra hungern dagen därpå beror säkert på att kroppen försöker överkompensera.
All träning går egentligen ut på att belasta kroppen på ett sätt som den inte är van vid. När kroppen så försöker tillmötesgå de nya kraven resulterar det i vad som vanligen kallas träningseffekt.
Så när man sprungit ett längre pass än vanligt lagrar kroppen upp större energidepåer för att vara beredd om vi skulle få för oss att göra om dumheterna...och de gör vi ju.
