9 maj 2010 kl 23:17
Återupplivar och stänger denna tråd med ett stort djävla äntligen eftersom jag igår sprang Kungsholmen Runt i Stockholm på 1:28:08 (min fjärde halvmara)med just den där kontrollen och lätta känslan jag ville försöka beskriva i första inlägget - hela vägen kändes det stabilt och med full kontroll, första milen på 41:45 enligt skylten, 41:53 enligt Garmin, andra milen på 41:36 enligt Garmin.
Den extra halvmil i veckan jag sprungit i år plus min engångsgrej med över 10 mil på en vecka förra veckan har uppenbarligen gjort något med formen, kanske ökat min aeroba kapacitet för någon mjölksyra kände jag aldrig igår trots 182 i snittpuls och 4:11-tempo...
Nu är livet gott... :-)