Löpning • Avancerad träning • 17 inlägg • 1804 visningar •

Kall vätska på vintern!

Stefan R
1966 • Stockholm
#1
•
18 november 2010 - 18:19
Gilla
Vintern tillbringas gärna med långpass, och så även denna. Hur håller ni er vätska drickbar? Kör med vätskebälte och det krampar ju i både strupe och mage när man vart ute och kylt ner burkarna i 1,5 timme. Vet att man kan köra kortare varv och dricka hemma vid passage, men det är ju tråkigt. Någon som testat att ha bältet inanför jacka och tröja och värma upp med kroppsvärmen? Eller har det motsatt effekt, nedkylda njurar?
stefan carlsson
1963 • partille
#2
•
18 november 2010 kl 18:34
Gilla
Jag brukar värma flaskorna i mikron och har jackan utanför men i 1,5 timme håller det sig nog inte
Anders Carbonnier
1983 • Stockholm
#3
•
18 november 2010 kl 19:33
Gilla
Camelbak funkade för mig i vintras. Hade inte isolering till slangen då, så man fick dricka lite ofta för att det inte skulle frysa i slangen. Men det går att köpa en isolerad slang vid behov.
Micke
1981 • Göteborg
#4
•
18 november 2010 kl 19:39
Gilla
Tips :
Fyll flaskorna till bältet med varmt vatten, paketera in dem med follie. Ge dig sedan ut på ett långpass i kylan.

Åsa
1983 • Fagersta
#5
•
18 november 2010 kl 21:36
Gilla
Har försökt att dricka dagen innan, före och efter. För att under träningen ta en gel eller likande. Får inte heller ner iskalla drycker.

Har man tur dumpar man en flaska hos nån man känner innan...

De där med folie och varmt vatten ska jag testa ialf.
Carina Jonasson
1984 • Åmål
#6
•
18 november 2010 kl 21:57
Gilla
Stefan R: Är det så kallt i Stockhom verkligen, med risk för nedkylda njurar etc.?!
Emanuel Landeholm
1972 • Västerås
#7
•
18 november 2010 kl 22:45
Gilla
Jag är en sån där löpare som svettas som en gris när det är soligt och varmt. Så här års kan jag springa 15-16 k utan att behöva fylla på vätska. Och längre än så springer jag i princip aldrig. Kylan gör att jag svettas väldigt lite.
Åsa
1983 • Fagersta
#8
•
19 november 2010 kl 06:09
Gilla
Springer man längre än 25km kan de va gott me lite vätska.
(klart de kan va kallt i sthlm, minns att de kunde blåsa också...:/)
C T
1990 • Ljungby
#9
•
19 november 2010 kl 11:38
Gilla
Går det inte åt mer vätska på vintern? Kanske inte vid löpning, men generellt, har hört att kroppen måste arbeta mer överlag för att behålla värmen därför. Mer cellandning = mer vätska behövs. Inte direkt kopplat till tråden, men...
Forrest Gump =)
2009 • Klippan
#10
•
21 november 2010 kl 18:45
Gilla
Inte sannolikt att njurarna skulle skadas när du har vattenflaskorna innaför kläderna.
Tillsätter du salt i vattnet så sänker du fryspunkten och vattnet är drickbart= flytande längre.
Investering i en ryggsäck kan jag rekommendera, tycker själv om längre rundor i kyla.
En god vän som är cyklist och har en Camelbak (vet ej modell) som är isolerad för att förhindra nedkylning av vätskan.
// André
Mikael Ringstedt
1966 • Garpenberg
#11
•
21 november 2010 kl 21:19
Gilla
Själv kör vi med Glykol i flaskorna här i Dalarna lite taskig i kistan blir man men det är smällar man får ta
Forrest Gump =)
2009 • Klippan
#12
•
21 november 2010 kl 22:30
Gilla
Mikael: vad menar du med ovanstående inlägg att blanda glykol i vattnet?
Är du medveten om att intag av 30 ml glykol till vuxen individ ger allvarlig förgiftning och att intag av 100 ml leder till döden?

Fördel m ryggsäck innanför jacka tröja är att vätskan får närapå direkt kontakt med värmen kroppen alstrar från ryggen vilket håller vätskan varm i många timmar
// Andre'
Hanna Berg
1987 • Nacka
#13
•
22 november 2010 kl 18:49 Redigerad 22 november 2010 kl 18:49
Gilla
Jag anar viss hyumor att Mikael fortsätter den evia kampen om Vi mot 08:orna, och faktiskt inte har glykol i vattnet :) Hoppas jag :)
Själv har jag hamnat i 08-land (efter Luleå) och har viss förståelse för folk som har problem att köra bil i snöstorm, eftersom det inte finns någon som plogar :)

Ang löpning på vintern: Klart du kan ha vätskebälte innanför jackan, beroende på jackan så tar det väl iaf längre tid innan det blir kallt.
Pröva och återkom med resultat? :)
Åsa
1983 • Fagersta
#14
•
22 november 2010 kl 19:32
Gilla
Glykol tar död på de mesta....;S
Smakar sött, INGET man blandar i sin vattenflarra!!!
Alf Englund
1957 • Västervik
#15
•
22 november 2010 kl 20:59
Gilla
Vätskebälte innanför jackan funkar hur bra som helst. Jag hade inte problem ens när vi körde långpass i 15 minusgrader.
Mia Widstrand
1968 • Nantes
#16
•
27 november 2010 kl 16:28
Gilla
Jag provade varm mjölk för första gången idag. Sprang i öglor från där jag bor, hade en termos med varm mjölk som jag drack ett glas av varje varv. Det var gott! Var det inte i någon annan tråd som någon föreslog mjölk i stället för sportdryck?
Mikael Jacobsson
1975 • Skövde
#17
•
27 november 2010 kl 21:38
Gilla
Man förlorar mindre vätska via svettning på vintern men samtidigt så förlorar man massa vätska via utandningsluften så man behöver vätska även när man löper vintertid.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.