annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp 435 inlägg • 24611 visningar

Niklas Karlsson

1972 • Göteborg

Administratör

18 april 2011 - 21:50 Redigerad 18 april 2011 - 21:50

Ultraintervaller 16 juli

Förslaget att köra sommarens Ultraintervaller den 16 juli föll väl ut, så vi kör på det. Starttiden är inte spikad ännu utan får väl diskuteras ett tag till.

Info om tidigare ultraintervaller hittar ni här http://www.jogg.se/misc/ultraintervall.aspx
Det är även den sidan som kommer att användas för att raportera resultat och följa löpare den 16 juli.

#161

Zingo Andersen

1974 • Lund

11 juli 2011 kl 16:04

Du får gå ut och "hämta tidningen" lite ibland...

#162

Örjan Mattsson

1970 • Nordingrå

11 juli 2011 kl 16:07

Bara fem dagar kvar nu så jag tycker det är hög tid med lite uppsnack.
Varför inte börja med lite om hur vädret blir.
För Höga Kusten så ser det just nu bra ut både hos SMHi och Yr. Inget, eller bara lite, regn och temperatur upp emot 18-20 grader. Kan gärna får bli så, då borde det gå att fixa alla åtta denna gång.

#163

Örjan Mattsson

1970 • Nordingrå

11 juli 2011 kl 16:08

Den var bra Zingo!

Det gäller att ha fem kilometer enkel till brevlådan bara...

#164

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

11 juli 2011 kl 16:42 Redigerad 11 juli 2011 kl 16:47

Och prenumerera på en dagstidning som kommer ut 8 gånger om dan... :-)

#165

Björn Larssons

1965 • Fellingsbro

11 juli 2011 kl 21:53

Här på Böda camping Öland visar väderprognosen 16 till 22 gr på lördag vilket för min del innebär att det måste till mycket egna negativa tankar om inte alla intervallerna skall fixas. Blir ut o jogga en sväng imorgon och hitta en lindrig 10km runda, kan man tänka sig nåt vettigare att göra på semestern.
Börjar redan bli sugen på lite utmattning..

annons

#166

Björn Larssons

1965 • Fellingsbro

11 juli 2011 kl 21:54 Redigerad 11 juli 2011 kl 22:02

internet krånglar, god natt..

#167

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

13 juli 2011 kl 12:31

Nära nu......Skrivit "handlarlapp".
Tejp
Proteinbars
Dextrosol
CocaCola
Pripps Energy
Lättöl
Snickers

Tänkte köra ett lättare pass på motionscykeln ikväll bara för att hålla igång kroppen.

#168

Örjan Mattsson

1970 • Nordingrå

13 juli 2011 kl 13:50

Lätt halsont igår och idag...Kanske lite mindre idag än igår så jag borde vara helt OK innan lördag. Ska springa lätt, lätt ikväll för att känna hur det känns. Vore förbaskat tråkigt att behöva ställa in...

#169

Liselotte Å

1975 • Alingsås

13 juli 2011 kl 14:11

Nu har det välkända pirret infunnit sig. Den mentala laddningen är intensiv. Nu återstår det att vila o äta de närmaste dagarna.
Ser sååååå fram emot lördagen, men med lite skräckblandad förtjusning. Jag VILL klara alla åtta o hoppas att kroppen är på min linje ;-)

#170

Jonas Dartman

1967 • Linghem

13 juli 2011 kl 14:56

yr.no:s prognos för Linköping säger regn, regn och lite mera regn.

Men det hinner nog ändra sig till på lördag!

annons

#171

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

13 juli 2011 kl 15:53

I sann jogg-anda, så är det alltid skitväder när ultraintervallerna genomförs :-) och med tanke på de senaste två tillfällena...

#172

Mikael

1986 • Borås

13 juli 2011 kl 16:07

Man kan ju inte bli annat än lite sugen när man läser den här tråden. Men hur mycket sliter det egentligen för en som inte har någon direkt erfarenhet av ultralopp? 10km har jag inga problem med, men 8 stycken...

#173

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

13 juli 2011 kl 16:35

Bara att prova Mikael. Du kommer nog bli mäkta förvånad över hur mycket Du kommer att klara... :-)

#174

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

13 juli 2011 kl 16:53

Mikael: spring låååångsamt (uppåt två minuter långsammare per km än ditt tävlingstempo på milen) så klarar du av det! Och se till att få i dig tillräckligt med energi mellan varven. Ostkaka, O’boy och Runekakor är mina favoriter. :-)

#175

Björn Larssons

1965 • Fellingsbro

13 juli 2011 kl 20:15

Klart du skall bli med Mikael, ta det överdrivet lugnt dom första fem passen o tanka på med vätska o mat i direkt anslutning efter intervallerna. Själv kör jag rödmjölk o pizzaslajsar och lite extra salt kommer troligen att behövas. Sen är det bara att vägra tänka negativa tankar så har du klarat det hela framåt lördagsnatten..

annons

#176

csaba

1973 • Malmö

13 juli 2011 kl 20:34

Tyvärr jag får också avstå :-(
Mina knän håller inte, så jag måste ta det försiktigt och köra mycket Rehab. över semestern om jag över huvud taget ska klara av resten av säsongen.
(det lutar även om att planerade 24H i Skövde får avbokas :-(

#177

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

13 juli 2011 kl 21:50

Jädra trist Csaba. Men vet hur du har det. Min medverkan är också j-vligt tveksam.:-p Tänkte testa att lägga en kylpåse på knät efter varje intervall. Fler tips om hur man håller ett sk, Hopparknä i schack mottages tacksamt.^^

#178

Karin L

1981 • Linköping

13 juli 2011 kl 21:54

Morgan, om enda sättet för dig att genomföra en träningstävling är med ispåse och andra "tips", är det då verkligen värt att springa? 8x10km kan du ju (i teorin) springa när du vill, dock inte om du kutar sönder knät på en lördag. Låter dumt tycker jag.

#179

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

14 juli 2011 kl 06:14 Redigerad 14 juli 2011 kl 06:17

Nja Karin.....Riktigt så dumt är det inte. Har ju givetvis kollat upp riskerna med min sjukgymnast och enligt honom är det ingen större fara med att testa att springa. Om man däremot ignorerar "skadan" helt och fortsätter springa tills det börjar göra ont gång efter gång. Då kan det bli problem med blödningar/ärrbildningar på senan länge fram.

Nu har jag iaf börjat planera på allvar. Lagt fram kläder. Fixat sovplats bredvid datorn. Skall inhandla det sista på min handlarlapp i e,m efter arbetet.

#180

Kim Dahl

1976 • växjö

14 juli 2011 kl 09:00

Första var jag dåligt tränad,,, andra överansträngd hälsena och nu ont i halsen..... Ingen feber eller rinnande näsa, bara halsont.... Ska jag köra eller får jag då hjärtmuskelinflammation och dör på kuppen??=)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons