Löpning • Träning • 78 inlägg • 13219 visningar •

100 mil på 100 dagar

Mathias Audell Ringblom
1973 • Vallentuna
#1
•
23 februari 2012 - 23:22
Gilla
Hej allihop,

Jag vill gärna dela med mig av min utmaning som jag kör just nu, och jag hoppas kunna inspirera andra motionärer att komma ut i spåret någon gång extra.

För att få kontinuitet (som jag tidigare saknat) i min träning och pressa mig till att göra mer än vad jag normalt gör så bestämde jag mig i höstas att jag skulle springa 100 mil på 100 dagar. Jag startade den 14 februari och kommer att vara klar den 23 maj.

Som motivationsverktyg, och för att bränna alla broar, så skriver jag om de dagliga passen i en blogg på www.100mil100dagar.com.

Hoppas ni tittar förbi, inspireras och kommer med tips.

Lycka till med träningen!

Vänligen
Mathias
< < < 1 2 3 4 > > >
Kenneth Bengtsson
1966 • Fagersta
#41
•
4 april 2012 kl 22:18
Gilla
Tomt i dagbok och blogg denna veckan, torsdag i morgon.. vad har hänt? Börjar bli orolig, förhoppningsvis finns det en del oreggade km :) jag sitter här och hejar på dej.
Pär M
1969 • Umeå
#42
•
5 april 2012 kl 09:07
Gilla
han är väll på Malta.

så det är väll bara att vänta på en "jätte" uppdatering....
Mathias Audell Ringblom
1973 • Vallentuna
#43
•
6 april 2012 kl 00:03
Gilla
Hehe, vad skön du är Kenneth. Det hjälper massor att du sitter och hejar! Jag var nära att kasta mig ut nu kl 24:00 efter att jag läste ditt och Pärs inlägg, men det blir laddning inför morgondagens pass istället. Bloggen uppdaterad :-) http://100mil100dagar.com/2012/04/05/resa/

Vänligen
Mathias
Peter Magnusson
1972 • Hjärup
#44
•
6 april 2012 kl 11:03
Gilla
Grymt inspirerande Mathias. Jag har följt dig sedan den 10 mars och glädjs åt varje tillaggt pass. Bloggen är ju för skön. Jag följer dig varje dag så stora lyckoönskningar från Skåne. Keep on running!
Pär M
1969 • Umeå
#45
•
6 april 2012 kl 12:42
Gilla
-18km är ju inte nå fara (jobba ikapp det på 9 dar typ 13 per dag och du får på nästa 9 dars periden ändå en vilodag!!!!)

lr kalla in dina vänner på en 20km tur eller 2:-)

bra jabbat med 50 mil på 50 dar

en som snart ska ut på en relativt lång raka (åker bil hem efteråt)
Mathias Audell Ringblom
1973 • Vallentuna
#46
•
6 april 2012 kl 13:15
Gilla
Tack för tips och inspiration Pär och Peter!

Jag sitter just nu och laddar för ett långpass. Tänkte passa på nu när jag har två vilodagar i kroppen, det har jag inte haft förut och jag fick tips tidigare i forumet att förlägga långpass efter vila eller lugnt och kort pass. Det som tar emot är snöyran, vinden och kylan utanför fönstret. Men eftersom det inte verkar ljusna alls så är det väl bara att ge mig ut. Kexchoklad, vatten och ett positivt tänkande är det som behövs. Vi hörs på bloggen ikväll efter 24 km :-). Jag tänkte berätta om min New York-mara från 2004. Det var en häftig resa.

Kör hårt med träningen och lycka till med långrakan i dag Pär!

Vänligen
Mathias

Pär M
1969 • Umeå
#47
•
6 april 2012 kl 13:20
Gilla
gör 28km när du lixx springer långt så är du ikapp :-)
Mathias Audell Ringblom
1973 • Vallentuna
#48
•
6 april 2012 kl 20:06
Gilla
Det blev inte långt ifrån det Pär. Precis landat efter 24,3 km, ruggigt skönt att nästan vara ikapp redan. Nu lite vin och vatten, det är ju ändå Påsk :-)
Mathias Audell Ringblom
1973 • Vallentuna
#49
•
8 april 2012 kl 09:40
Gilla
Glad Påsk alla! Nu kan ni läsa om mina upplevelser från NY Marathon 2004 i bloggen.

Vänligen
Mathias
Mathias Audell Ringblom
1973 • Vallentuna
#50
•
9 maj 2012 kl 12:12
Gilla
Nu börjar jag närma mig målet i min utmaning på 100 mil på 100 dagar. Endast två veckor kvar, och sedan en uppladdning på 10 dagar inför maran, och jag skulle behöva lite tips om hur jag ska lägga upp träningen de 10 dagarna för att maximera formen till maran.

Eftersom jogg.se kryllar av duktiga löpare så hoppas jag att någon eller några kan komma med lite konkreta tips.

Förutsättningarna att ta hänsyn till är att jag kommer att ha sprungit 100 mil på 100 dagar fram till onsdagen. Min målfart på maran är 5:35 min/km. Alla pass ligger loggade här på min profil om det kan vara till hjälp, och förklaringar kring passen ligger i min blogg.

Schema för de sista 10 dagarna fram till maran. Jag skulle gärna få ihop 5-6 mil under dessa dagar för att landa på 110 mil på 110 dagar efter maran, men jag vet inte om det är för mycket.

Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag: Stockholm Marathon

Tack på förhand!

Vänligen
Mathias
Mathias Audell Ringblom
1973 • Vallentuna
#51
•
9 maj 2012 kl 21:47
Gilla
Skickar in detta i toppen på forumet igen och hoppas på svar på ovan förfrågan om tips :-)
Magnus Bodin
1967 • Lund
#52
•
10 maj 2012 kl 06:56
Gilla
Jag hade gjort så här, kanske (har ungefär samma målfart som du på maran om det spelar roll):

Torsdag: 26 km
Fredag:
Lördag: 12 km
Söndag:
Måndag: 6 km
Tisdag:
Onsdag: 6 km
Torsdag:
Fredag:
Lördag: Stockholm Marathon

Mathias Audell Ringblom
1973 • Vallentuna
#53
•
10 maj 2012 kl 11:51
Gilla
Tack Magnus! Någon idé om farten på passen?

26 km: 5:45/km på långpasset, med fartökning till 5:30/km mellan 20-24 km?

12 km: 5:35/km?

6 km: ?

6 km: ?
Magnus Bodin
1967 • Lund
#54
•
10 maj 2012 kl 13:02
Gilla
Ingen orsak.

Jag hoppas faktiskt att någon annan svarar.
Jag kan egentligen inget om kvalité.

Men du är nog inne på rätt spår. Först långpass med fartökning, sen "distans" och på sexorna skulle jag först köra ett snabbpass (fartlek eller snabbdistans) och sen ett lättare pass mest för att röra sig och få 6km till.

Björn Linder
1973 • Bollebygd
#55
•
17 maj 2012 kl 08:46
Gilla
En vecka kvar nu! Kämpa!
Johan Vestman
1985 • Järfälla
#56
•
17 maj 2012 kl 09:51
Gilla
Snacka om att du fått bra kontinuitet i din löpning nu :) Riktigt starkt jobbat Mathias! Inte långt kvar nu. Heja heja!
Lycka till på Maran!
Mathias Audell Ringblom
1973 • Vallentuna
#57
•
17 maj 2012 kl 12:40
Gilla
Tack Björn och Johan!

Ja Johan, ändamålet med utmaningen är verkligen uppnått :-). Lurar på hur nästa utmaning skall utformas. Jag vill fortsätta springa nu när jag har blivit beroende :-)

Ser fram emot maran med skräckblandad förtjusning. Mina tidigare maror har satt osanna gränser som jag mentalt måste utmana nu. Tiderna framför allt, men även hur långt jag kommer att hålla i högre fart. Måste nollställa hjärnan och utgå från mina nuvarande förutsättningar, men det är inte lätt ska jag erkänna.

Tips tas tacksamt emot!
Pär M
1969 • Umeå
#58
•
17 maj 2012 kl 17:23
Gilla
200mil på 200dar :-)
Richard Kvist
1965 • Höganäs
#59
•
17 maj 2012 kl 18:40
Gilla
Det är ju klockrent detta. Hmmm funderar på att göra en copycat på själva grejen 100 mil på 100 dagar. Det är en lagom utmaning inför Nykredit marathon i Köpenhamn nästa år, ett bra sätt att få fokus under höstmånaderna
Mathias Audell Ringblom
1973 • Vallentuna
#60
•
17 maj 2012 kl 22:11
Gilla
Pär: Tanken har slagit mig :-). Gambler som jag är så måste jag få till några sköna bets i så fall :-). 3x pengarna till min favör? 10 000 kr statsat från mig, 100 andelar á 100 kr? :-)

Richard: Kör på för tusan! Med facit i hand så har detta varit en perfekt utmaning. Tuff men görbar. Jag tittade på Szalkai´s program för 4 timmar i dag och det var drygt 100 mil, fast över 26 veckor. Va fan, kör det på 100 dagar istället :-)
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.