annons

Löpning • Om jogg.se 255 inlägg • 12663 visningar

Niklas Karlsson

1972 • Göteborg

Administratör

16 november 2012 - 09:15

Ultraintervaller 17 nov 2012

Hej alla!

Eftersom diskussionerna kring ultraintervallerna varit rätt aktiva senaste veckorna kan det kanske vara lite svårt att sålla i trådarna för oss som inte hängt med i alla vändningar.

Därför kör jag igång en tråd som i huvudsak är till för er som deltar under lördagen. Diskussionerna under dygnet är ju en av de riktigt kul grejorna med den här "tävlingen".

Ett tips till er som planerar att delta i tävlingsklassen är att ni testar Garmin- / GPX- / TCX-importen innan med ett vanligt träningspass, på den dator ni tänker använda. Det brukar inte vara några problem men det kan behövas plugins och sådant som man helst inte vill bekymra sig om när det är skarpt läge. Strular Garmin-importen så testa TCX-importen som oftast är snabbare.

Kör ni med Runkeeper eller andra appar, kolla så att datum och tid stämmer. Min känsla är också att Endomondo, Runmeter och Strava i vissa fall funkar bättre än RK.

Får ni ändå problem under tävlingen. Stressa inte upp er utan joggposta mig och berätta om problemet, så löser jag det. Hittills har ingen trillat ur tävlingsklassen pga. tekniken, vad jag vet.

Till Intervallerna i februari gör vi kanske vissa förändringar utefter diskussionerna i tidigare trådar, jag ska summera vad som kommit in där. Men jag föreslår att vi håller den diskussionen borta på tävlingsdagen.

Lycka till allihop!

#61

Sten Eriksson

1967 • Nyköping

16 november 2012 kl 23:47

Tack för hjälpen Hans !
Och hoppas att det går bra för alla ! Får se om man ser någon annan "dåre" i Nyköping nu :-)

#62

Jonas Johansson

1965 • Alingsås

16 november 2012 kl 23:47

Dojjorna på nu kör vi. Lycka till alla!

#63

Emelie Y

1991 • Kiruna

16 november 2012 kl 23:51

Lycka till alla som ska springa! Blir sjukt sugen när man läser alla inlägg. Kommer garanterat delta i denna galenskap i framtiden :D

#64

Christer Broström

1965 • Vånga

16 november 2012 kl 23:59

Och redan katastrof, GPS:en startar ej typisktt. Har aldrig varit några problem.

#65

Rickard Redebo

1980 • Stockholm

17 november 2012 kl 01:01

Bara för att man är trött och frusen innan ska man inte ta på sig som om det vore minus 15 ute. Nu vet jag det.. :)

annons

#66

Niklas Holmström

1963 • Eskilstuna

17 november 2012 kl 01:04

Rickard: Precis vad jag också insåg. Nästa intervall kör jag kort tights och långärmad merino och reflexväst.

#67

Bruno Malabeux

1971 • Vänge

17 november 2012 kl 01:12

Upptäckte samma sak :-) 6 grader varmt här! nu lite vila

#68

Annelie

1971 • Skövde

17 november 2012 kl 01:22

1 down, 7 to go!!! Vilken tur att det är många mil kvar att njuta av ;-)

#69

Jimmy

1977 • Haninge

17 november 2012 kl 01:22

Första avklarad, och ja jag håller med ovanstående talare, det var behaglig temperatur ute. Nästa intervall blir mer lättklädd.

#70

Sara Nilsson

1980 • Stöde

17 november 2012 kl 01:27

Ja då var man igång då. Barmark, minus 8 grader och stjärnklart här.

annons

#71

Thomas Jonsson

1981 • Bollnäs

17 november 2012 kl 01:28

varför står det tävling på min och på andras står det ultraintervall 1/8 och när jag provade att ändra så går det inte om jag inte lägger in intervaller ? STRUUL

#72

Fredrik Jönsson

1979 • Åsbro

17 november 2012 kl 01:30

Första avklarad i lugnt skönt tempo, bara 7 kvar nu.

#73

Helena E

1972 • Stockholm

17 november 2012 kl 01:30

Fifan vad mörkt det är mitt i natten - trots pannlampa! Får bli fram och tillbaka i byn (under gatlyktorna) nästa vända.

#74

Linda Eriksson

1977 • Fagersta

17 november 2012 kl 01:46

7 km nästan smärtfritt.. 3 km pannben..
få se hur resten går

#75

Christer Olsson

1971 • Sala

17 november 2012 kl 02:14

Fylde frysen med ett antal iskubspåsar (krossad is) igår. Fungerar finfint som "ice pack" och när kropsdelar i behov av lite smärtlindring känns bättre, kan man använda innehållet till annat.

Exempelvis en Margarita (gott om kolhydrater och saltet på glaskanten är nog också bra. Dessutom smakar den mums :o)

annons

#76

Rickard Mattsson Haack

1988 • Helsingborg

17 november 2012 kl 03:38

Då var ni ute på andra intervallen då eller?! På ett sätt är jag avis på er och på ett annat inte :-) Kämpa på inatt. Jag joinar er när jag kommit hem efter en kväll i Hårdrockens tecken i Scandinavium

#77

Christer Broström

1965 • Vånga

17 november 2012 kl 03:55

Nu har jag gråtit färdigt över GPS´n Första bintervallen lite för snabb och andra ok. Fortfarande går det lätt!
Kämpa på alla!

#78

Jimmy

1977 • Haninge

17 november 2012 kl 04:06

Andra intervallen avklarad, lite snabbare än första. Ska bli roligt och se hur benen mår inför tredje.

#79

Anders Pihl

1970 • Lerum

17 november 2012 kl 04:25

Dags att bädda ner sig enstund :)

#80

Helena E

1972 • Stockholm

17 november 2012 kl 04:34

Hoppas det går bättre att sova en stund efter andra intervallen, efter första blev det nog bara 10 minuter. Jobbigt...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons