annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp 311 inlägg • 14079 visningar

Niklas Karlsson

1972 • Göteborg

Administratör

7 juni 2013 - 23:02

Ultraintervaller 20 juli 2013

Nu är datumet för sommarens intervaller spikade. Den 20 juli kör vi och det är 00:00 som gäller för första start i 8x10 klassen.

Jag ska gå igenom möjligheten och lämpligheten i alternativa tävlingsformer under dygnet, mer info om detta kommer.

Välkomna alla att delta!

#21

Helena E

1972 • Stockholm

15 juni 2013 kl 20:43

Kul! Kommer man kunna köra 8 x 60 min som i vintras?

#22

Linda Olsson

1972 • Finspång

16 juni 2013 kl 13:17 Redigerad 16 juni 2013 kl 13:18

Kul! provade 2 rundor á 60 min på "tjuvstarts UI" 16/2...borde väl fixa minst 3 den här gången... :-)

Lycka till alla!

#23

Stefan Norgren

1978 • Huddinge

16 juni 2013 kl 15:20

Om man nu vill chocka nära och kära samt idiotförklara sig själv och genomföra detta, måste man springa den första 00.00 eller kan man börja typ 5? Antar att det är 8 genomförda intervaller innan 24 som räknas?

#24

16 juni 2013 kl 17:24 Redigerad 16 juni 2013 kl 17:24

Detta inlägg har raderats

#25

Kalle Petersson

1980 • Mölndal

17 juni 2013 kl 07:34

Fast fuska har man ju kunnat göra om man vill hela tiden. Bara att cykla eller sätta sig i bilen och harva runt. Det är liksom inte det som är grejen.

annons

#26

Anders Pihl

1970 • Lerum

17 juni 2013 kl 10:20

I ’vårat’ fall av UI verkar det helt ointressant att fuska. Vad 17 skulle man få ut av det?

Jag skulle tro att en fuskare ganska snabbt blir avslöjad, folk gräver i träningsdagböcker och söker på andra tävlingsresultat

#27

Jesper Fägersten

1965 • Uddevalla

17 juni 2013 kl 12:55

#23 I "motionsklass" får du göra hur du vill med dina starter. I "tävlingsklass" (mycket roligare) så är starttid mer reglerat. Du skall starta inom 10 minuter innan till efter jämn tre-timmarstid. 23.50-00.10, 02.50-03.10, 05.50-06.10 osv. Även om du inte tänkt göra alla intervallerna så är det just känslan av att man ger sig iväg "samtidigt" som gör ultraintervaller till vad det är. Så håll tiderna! http://www.jogg.se/misc/ultraintervall.aspx

#28

Stefan Norgren

1978 • Huddinge

17 juni 2013 kl 20:58

Tack Jesper.

Läste om detta i en tidigare UI-tråd, så jag är numera införstådd i reglerna.

Jag är allmänt tjur och korkskallad så har jag inget bättre för mig (läs semester) så hakar jag på.
Får se till att ha en klocka oxå.

Någon som bor i trakterna runt Tidaholm som ska göra detta så hojta gärna till för är jag med är jag till 90% i närheten av stan då.

#29

Janne

1971 • Ystad

17 juni 2013 kl 22:00

Halva "nöjet" med UI är ju att känna sig som en knäppgök när man ger sig ut kl 00 och 03 ;)

#30

Fredrik Olsson

1972 • Norsholm

17 juni 2013 kl 22:11

.....men man är ju betydligt mindre knäppgök nu i juli än vad man var i kalla februari.
03-starten då var ju riktigt koko, men charmig på sitt knäppa sätt.

annons

#31

Helena E

1972 • Stockholm

17 juni 2013 kl 22:12

Eller hur Janne :) Speciellt när man möter grannen som är ute med hunden där mitt i natten, och han då förvånat undrar om man tappat förståndet helt... "Är du ute och springer NU?" Eh, jodå, helt normalt, väl?

#32

Marie Blommé

1967 • Sverige

23 juni 2013 kl 17:02

Hej,

Min garmin och datorn har slutat att prata med varandra. Så jag kan inte läsa in passen. Har testat typ allt. Det som återstår är att skicka in klockan och usb:et till garmin, drar mig för det eftersom jag inte vill vara ifrån klockan.

Har någon tips på app eller liknande som jag kan använda under ultraintervallerna? Så jag kan vara med och tävla :-)

#33

Ulf Mårtensson

1958 • Borås

24 juni 2013 kl 00:04

Hmmm, får nog ta och kolla upp någon/några lämpliga rundor i nya hemstaden.
Värsta är att vilket håll jag än springer åt så får jag alltid en fet uppförsbacke sista biten hem...
Kanske ett antal varv runt Ramnasjön, där f ö Borås 6-timmars går senare.
Några andra Boråsare som är på?

#34

Daniel Lindholm

1977 • Älvkarleby

29 juni 2013 kl 13:07

#32 Marie - jag har haft samma problem med min Garmin, har du provat att uppdatera Garmin communicator plug in? Det löste mitt problem!

#35

Örjan Mattsson

1970 • Nordingrå

29 juni 2013 kl 19:12

@Marie

Jag har samma problem ibland. Du kan alltid exportera en TCX-fil från garminconnect till skrivbordet på din dator och sedan ladda in denna istället. Går nog nästan snabbare än garminimporten.

annons

#36

Marie Blommé

1967 • Sverige

30 juni 2013 kl 18:07

Hej, tack för svar. Får dessvärre ingen kontakt med datorn och klockan alls har testat att byta dator, uppdatera allt jag kan komma på.

Ska försöka få tummen ur och prata med dem på supporten, har jag tur så är det bara stickan som behövs skickas in.

:)

#37

Patrick Ericson

1976 • Mullsjö

9 juli 2013 kl 12:14

Hej!
Ang app, funkar inte jogg-appen till detta?
//Patrick

#38

Axel Ragnar

1986 • Lund

9 juli 2013 kl 12:46

Hur är skaderisken för detta? Springar normalt 4-6 mil i veckan, nästan aldrig längre än 2 mil på en dag. Väger inte så mycket (60 kg) och har inga skadeproblem idag.
Vad kan man hoppas på för tider? Gör normalt runt 40 på milen.

#39

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

9 juli 2013 kl 16:51

Jag har sprungit alla 8 vägandes över 90 kg :-) Är Du osäker, testa några stycken och känn på det hela lite, känns det bra - ta en till, känns det fortfarande bra - ta ännu en och vips så sitter Du senare på kvällen med en bärs i näven och firar Dina framgångar... :-)

#40

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

9 juli 2013 kl 17:04

@Axel: Ligger på ungefär samma miltid som dig dock så väger jag 20 kg mer.:-o Men hade inga problem sist jag körde UI.
Fartmässigt så testade jag att då hålla strax över min dåvarande maratonfart dvs någonstans runt 4:50min/km. Se bara till att vila ordentligt mellan passen. Gjorde misstaget ifjol att försöka vara social och umgås lite familj och vänner inför sjätte passet. Vilket gjorde detta till det absolut värsta av alla 8.:-p
Vila och ät! Det var iaf nyckeln för mig.
Och vad beträffar bärsen Stefan nämnde så smakar den fantastiskt gott efter 8 mil.:-)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons