annons

Löpning • Avancerad träning 57 inlägg • 9263 visningar

Peter P

1965 • Kungsholmen

12 januari 2014 - 16:21

Ovanligt låg tävlingspuls

Jag har ganska mycket pulsstatistik från mina lopp och har alltid hamnat på 174-175 i snittpuls på millopp men jag sprang förra veckan Nyårsloppet och gjorde en hyfsad tid (bara 19 sekunder sämre än PB) men hade bara 167 som snittpuls. Detta förvånade mig oerhört. Jag slet verkligen och pressade på och har svårt att tro att jag bara tog i för lite eller hade annat som begränsade mig den dagen.

Vad annars kan förklara så stor skillnad i snittpuls? Jag kan ju knappast ha tappat 7-8 slag på min maxpuls på ett år. Klockan är iofs ny men jag tycker den mäter rätt på tröskelpass och långpass och även på intervallpassen så hamnar jag ofta på 170-180 som jag brukar.

Här är länk senaste loppet: http://connect.garmin.com/activity/422216079
och här en länk till ett ett år äldre lopp med ungefär samma sluttid: http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=5838246

Som jag ser det kan detta bero på fyra saker:
1. Klockan mätte fel och tappade 5% av slagen.
2. Min maxpuls har droppad avsevärt men jag är i så bra form att jag presterar likvärdigt med lägre puls. Osannolikt.
3. Jag pressade mig inte nog men har så mycket bättre VO2Max så jag klara samma tid ändå. Osannolikt.
4. Jag var så sval pga kyligt väder att all pulsdrift uteblev. Men jag har sprungit Nyårsloppet 3 ggr tidigare och haft 174-175 i snittpuls så det verkar otroligt.

Vad tror ni?

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

12 januari 2014 kl 17:02

Svårt. Jag sprang 5k på träning i somras på 18.30 och kunde inte komma över 173. Märkligt. Så jag kan inte ge ngt svar.

Leif Andersson

1954 • Falun

12 januari 2014 kl 18:03

När jag inte får upp pulsen på träning brukar det bero på att jag är sliten eller att det är kraften i benen som sätter stopp. Så var det för mitt intervallpass i tisdags kom inte upp i puls trots att jag försökte ta i allt vad jag hade. Men då brukar mina tider också bli därefter, i Peters fall var det ju nära PB.

Peter P

1965 • Kungsholmen

12 januari 2014 kl 18:11

Här är en länk till dagens långpass: http://connect.garmin.com/activity/428596135
Ser inte pulskurvan ovanligt hackig ut?

Martin Andersson

1978 • Bergshamra

12 januari 2014 kl 18:18

Följer inte pulskurvan kuperingen hyfsat bra?

annons

Peter P

1965 • Kungsholmen

12 januari 2014 kl 18:26

Tycker inte jag är van vid så hackiga kurvor men så kanske vissa siter medelvärdesbildar indatat. Stora hack kan vara relaterat till terräng men småhack tror jag inte är det då pulsen normalt justerar sig ganska långsamt.

Tom

1968 • Oslo

12 januari 2014 kl 18:31

Pulskurvor är som kvinnor. Fullständigt oförutsägbara, men man klarar inte släppa intresset för dom.

- Goethe

Magnus

Stockholm

12 januari 2014 kl 18:44

För låg puls på tävling beror oftast på att du har för mycket träning i benen.

Pär M

1969 • Umeå

12 januari 2014 kl 20:22

Det borde finnas en panbenskofficient :-)

#10

Peter P

1965 • Kungsholmen

12 januari 2014 kl 20:24

Känns som om ni inte riktigt läst ursprungsinlägget ordentligt. Eller tror att jag är kapabel till ett rejält PB idag bara allt stämmer. Min träning indikerar ingen sån formtopp tyvärr.

annons

#11

Oldboy

1952 • Danderyd

13 januari 2014 kl 00:08

Arbetspulsen för ett visst arbete sjunker ju med större slagvolym på hjärtat. Om du kört lite fler fartpass i december p g a snö- och isfria vägar kan du ju fått upp slagvolymen utan att fartuthålligheten ökat. Tror jag i alla fall.

#12

Pierre B

1973 • Aplared

13 januari 2014 kl 07:44

var det kallt ute? Då tycker jag i alla fall att det kan bli en något lägre puls än normalt.

#13

Peter P

1965 • Kungsholmen

13 januari 2014 kl 07:59

Oldboy: Glömde skriva det men vilopulsen är precis samma som alltid.

Pierre B: Några plusgrader men jag har som sagt sprungit samma lopp i flera minusgrader med 7-8 slag högre snittpuls.

#14

Pär M

1969 • Umeå

13 januari 2014 kl 08:03

ett tecken på bra form och "dåligt pannben"

#15

Peter P

1965 • Kungsholmen

13 januari 2014 kl 08:14

Tittar man på pulskurvor från min gamla Garmin FR305: http://connect.garmin.com/activity/28915905 så ser man en helt annan jämnhet i kurvan, inga hack alls. Jag lutar åt att puslband/klocka har problem med mätning av puls.
Skulle behöva köra med annan pulsklocka parallellt för att se om det är skillnad antar jag.

annons

#16

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

13 januari 2014 kl 10:36

Kanske bättre löpekonomi på gång, dvs samma fart men lägre ansträngningsnivå. Jag råkade ut för något i början av min löparkarriär - nya PB på allt, men ett lägre testvärde. Kroppen hade anpassat sig och krävde mer arbete för att pulsen skulle gå i topp.

#17

Oldboy

1952 • Danderyd

13 januari 2014 kl 16:45

Peter, hur data presenteras i ett diagram behöver inte ha så mycket med själva mätningen att göra. Självklart kan klockorna räkna olika men i princip ska de "bara" lära sig känna igen en pulscykel och sen mäta hur lång tid det tar till nästa och nästa och nästa....sen jämnar de ut data på olika sätt för att det ska se mindre hackigt ut.

#18

Peter P

1965 • Kungsholmen

13 januari 2014 kl 17:12

Oldboy: Jo men jag antog att då två olika klockor levererar data till samma tjänst (Garmin Connect) och kurvornas jämnhet är helt olika så mäter de helt olika data också. Rimligtvis borde Tcx-filen innehålla rådatat tycker jag. Utjämningen borde ligga hos diagramfunktionen men den är ju samma för de två olika klockorna.
Tittar man i datat från min 610 så hoppar pulsen 1-2 slag var och varannan sekund medan min 305’a mer levererade data som låg stilla eller ändrade sig mer kontinuerligt.

#19

Leif Andersson

1954 • Falun

13 januari 2014 kl 17:43

Men 305:an har väl smart recording och levererar inte data så tätt? Jag är inne på Oldboys linje, antingen mäter den helt fel, typ vid dålig kontakt, eller så mäter den rätt.

#20

Oldboy

1952 • Danderyd

13 januari 2014 kl 19:53

Rådata är en elektrisk signal, den tolkas alltid innan den görs till en siffra. Även GPS-funktionen innehåller tolkningar.
Det skulle bli alldeles för mycket data att spara och exportera. Men 5% skillnad på pulsvärden är mycket på ett pass.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons