annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp – ASICS Stockholm Marathon 1166 inlägg • 67110 visningar

Peter P

1965 • Kungsholmen

21 januari 2014 - 08:58

Stockholm Marathon 2014

"Den 20 januari var 20 131 löpare anmälda till ASICS Stockholm Marathon 2014.
21 500 anmälningar accepteras."

Är ni anmälda? Börjar bli hög tid nu :-)
Jag är anmäld, siktar på 3:30 i år igen :-)

#401

Karin

1978 • Hässelby

9 maj 2014 kl 15:07

Jag har testat Enervits gel och den utblandade varianten, kan ju inte säga att det var gott men magen sa inte ifrån och det är väl huvudsaken :). Håller med Martin att Enevits utblandade är betydligt lättare att få ner än den i gelform - bläää!!

#402

Peter P

1965 • Kungsholmen

9 maj 2014 kl 15:17

TSM och Anders Szalkai kör också ganska hårda pass in i det sista
I helgen 28 km medelhårt (maratempo + 5-10 s/km), och nästa helg 28 km med fartökning sista 10 km.

#403

Patrik Magnerius

1968 • Kållered

9 maj 2014 kl 15:47 Redigerad 9 maj 2014 kl 15:47

Personligen kör jag Gbg-varvet två veckor innan. Tänker inte bromsa under loppet, men kanske försöka få så mjuk känsla som möjligt.

Det gick åt h-e att köra dessa båda lopp förra året, men skam den som ger sig! :)

#404

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

9 maj 2014 kl 17:45

Tycker att de flesta träningsprogram jag kollat på visar pass på 30-32km både denna och nästa helg. Är ju ändå ganska lång tid kvar.
Själv så tänkte jag köra mitt längsta pass till helgen och 30km den 17:e.

På tal om energi så fick jag hem en laddning från Powerbar idag. Detta serveras på IM i Kalmar. Så det blir ju perfekt att testa på söndag.

#405

Joakim Tillman

1963 • Örebro

9 maj 2014 kl 19:34

Visst har många program runt 30 km även med 2 veckor kvar. Men då har man följt ett program som leder fram till detta. Men Johannes har ett pass på 30 km och resterande långpass på 20 eller drygt 20 km i sin historik. 30 km två veckor på raken låter tufft i mina öron, särskilt om man värdesätter att köra ett eller båda pass med inslag av maratempo.

annons

#406

Christer Flink

1974 • Nödinge

9 maj 2014 kl 21:45

Själv kommer jag att köra med mina Beet it rödbetsjos några dagar innan start. Kommer även som Patrik #404 att springa gbg- varvet innan men kommer ta det lugnt även som det känns som den bästa form jag har haft innan varvet. Men behöver spara krafterna inför maran..
Ang, gel så känns det som bortkastade pengar. Skall säga att jag har aldrig tänkt tanken på att använda gel innan, men när jag sprang Berlin 2013. Hade de en station med gel och testade, kände ingen större positiv effekt efter intaget av dessa. Räcker gott med vatten och sportdryck, sen såg till min glädje att det serverades Buljong på banan. Grymt gott när man springer. Det brukar serveras under Kiel Marathon, och det är riktigt gott.... Och kan vara gott under loppet, salt är ju bra...

#407

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

9 maj 2014 kl 22:06 Redigerad 9 maj 2014 kl 22:07

Äta när ni tävlar, ska ni på picknick? Här kommer några tips: http://www.arla.se/recept/teman/picknick-och-utflykt/

Själv åt jag en bulle på Vasaloppet 1985, annars inget mer än sportdryck och vatten vid ordinarie stationer på de tävlingar jag deltagit i.

#408

Oldboy

1952 • Danderyd

9 maj 2014 kl 22:37

När man springer ultra är det rätt skönt att stoppa i sig lite mer än sockervatten, men det ska vara snabbtuggat! Blåbärssoppa är suveränt:-)
Kan jag använda egen sportdryck är gel överflödigt, det är bara för att kompensera för att sportdrycken som serveras ibland är alldeles för sockerfattig och saltfattig också som jag tar med gel på marathon (gel med skruvkork kan man hälla en nypa extra salt i).

#409

Olof O

1980 • Uppsala

10 maj 2014 kl 07:06 Redigerad 10 maj 2014 kl 07:18

Provade gel för första gången i går. Köpte en variant som heter swegel. Kommer bli två sådana på loppet, en vid 20 km och nästa vid 30 hade jag tänkt mig.
Om jag behöver denna gel för att prestera eller om det bara är dyrt är lite oklart. Över 30 kronor för någon deciliter outspädd saft, bra affärsidé iallafall. Möjligen är den vinning jag får ut av denna gel placebomässig, men det är ju inte lopp varje dag så allt som kan hjälpa resultatet är ju positivt!

En sak som definitivt fungerar mot min löparmage är imodium som fungerade till 100% på 35km passet igår.

Loppet börjar närma sig. Är sjukt taggad nu. Har nu en klar målbild på 3:15, hoppas att det fungerar hela vägen!

#410

Adam Bitén

1977 • Skellefteå

10 maj 2014 kl 16:48

Skadade mig idag. Knäet. Kan knappt böja det nu. Smärtfritt i vila dock. Värmeskydd underlättar. Bara vila och hålla tummarna... Känns optimalt det här.

annons

#411

Mattias Wellermark

1978 • Linköping

10 maj 2014 kl 21:59

Sista ordentliga långpasset innan loppet idag. 36 km med lätt känsla hela vägen :-)

#412

Anders Karlsson

1985 • Göteborg

11 maj 2014 kl 16:27

Nojar lite över min brist på långpass. Har blivit att jag mest satsat på göteborgsvarvet (siktar på 1.35). Kommer nog ändå försöka gå ut i 5.00-fart, så får jag väl säcka ihop sista milen om det skiter sig.

#413

Johannes Forsberg

1980 • Karlstad

11 maj 2014 kl 18:26

Blev 30 tunga energilösa km idag...
Borde laddat bättre innan..
Men nu blir det kortare och snabbare pass sista veckorna!
Med en bra laddning och formtoppning ska det kunna bli nytt pers! Om det är rätt dag och Gud vill....

#414

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

11 maj 2014 kl 19:19

Fick en bra genomkörare idag. 4:42 i snitt de två första milen. Sen en fartökning som egentligen bara skulle hålla i 5 km. Det blev 10.:-) Känns som att i år skall jag bara under 3:15 om det inte blir 30 grader varmt vill säga?:-o

#415

Per Rabe

1962 • Laholm

11 maj 2014 kl 19:40

Körde 36 i dag i ett för mig bekvämt tempo. Kändes bra. Inför min förra mara tog det helt stopp på motsvarande pass. Tror det var sömn- och vätskebrist, men vet ej säkert. Det var emellertid ingen föraning om hur det skulle gå på maran 3v senare, där det blev pb trots att det blev totalkajk med sömnen (jetlag) två nätter i rad innan. För mig tror jag att de senare passen kring halvmaran på eller strax under marafart ger en bättre uppfattning om formen. Lycka till på GV , ni som ska dit!

annons

#416

Petter Bogren

1967 • Danderyd

11 maj 2014 kl 20:26

Sprang 21,8 på cykelvägar asfalt idag på 1.48. Kändes i benen och fötterna. Med lite vila i kroppen kan det nog bli bra!

Lars L - bra med ett litet snabbare pass, va?

#417

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

11 maj 2014 kl 20:36

Hur tänker ni göra nu då? Blir det ett pass till på uppemot 30km även nästa helg? Eller körde de flesta sitt sista långpass i helgen? Tänkte det kunde vara intressant att höra hur ni tänker.
För egen del lutar det mesta åt att det blir 30km även nästa helg. Fast då i lugnt tempo hela vägen. Kommer dock dra ner på både totalmängd och antalet pass resterande veckor.

#418

Petter Bogren

1967 • Danderyd

11 maj 2014 kl 20:42

Jag tänker sannolikt köra ett 30 km pass nästa helg men sen är det definitivt slut på långpassen. Tänker nog köra det i tänkt marafart, dvs ca strax över 5:20 tempo. Då bör jag komma in i fin form och ha gott självförtroende att klara mitt mål på 3h 50 min.

#419

Christoffer L Björnqvist

1984 • Katrineholm

11 maj 2014 kl 20:50

Själv blev det nästan 3 timmars orientering idag istället, riktigt härligt. Kommer köra en lite tyngre vecka nu med bla 2 intervallpass och ett långpass på Sörmlandsleden på ca 40km i lugnt tempo till helgen. Sen blir det nog grabbhalvan och ett tröskelpass lördagen innan, resten kommer nog vara av modell mystempo löpning. Har kört kortare tidsintervaller sista veckan innan loppet men tror nästan de har slitigt lite för mycket så kommer nog skippa det i år för ngr km i tänkt marafart istället.

#420

Hulk Hogan

1975 • Växjö

11 maj 2014 kl 20:57

Funderar på att kötta 20km imorgon som ett sista hårt pass. Sedan mest fokusera på tusing-intervaller och kanske några 5km i tempo lite under marafarten. Nåja, inget brukar gå som planerat ändå, Kan lika väl bli soffan.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons