Löpning • Träning • 100 inlägg • 27557 visningar •

Sveriges mest krävande motionsspår

Peter F
1971 • Västra Frölunda
#1
•
16 oktober 2013 - 19:09
Gilla
Hej,

Har slagits av hur kuperade många av de kommunala motionsspåren är och avråder ofta nybörjare från att starta i ett sådant även om det kan förefalla naturligt. Om förklaringen till att många spår är så kuperade är att de anläggs på mark som inte är byggbar eller om det faktiskt anses som de skall vara så kuperade vet jag inte. Kanske någon som har en idé om detta?

Nå vad jag egentligen skulle vilja veta är: Vad ni tror är Sveriges mest kommunala kuperade motionsspår? Och det skulle vara kul att kika på banprofilen - säker på att det finns många exempel.
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Håkan Sjögren
1975 • Ydre
#61
•
24 oktober 2013 kl 22:51
Gilla

Så här är höjdprofilen på milspåret där jag bor.
Börjar med 110 meters höjdstigning första 3 km. 6:e och 8:e km är inte dåliga dom heller.

Medeltempo varvtid höjdst. höjdförlust
1 4:25.1 4:22 30 13
2 5:10.5 5:13 42 15
3 5:12.9 5:11 38 7
4 3:52.0 3:51 0 64
5 4:20.6 4:21 0 16
6 5:21.8 5:22 46 0
7 4:17.4 4:16 0 27
8 5:06.0 5:07 52 0
9 3:50.6 3:51 0 44
10 3:54.6 3:54 0 14
Peter Gardell
1961 • Kallhäll
#62
•
24 oktober 2013 kl 23:48
1 Gilla
Sprang "Lätta milen" i Torsby - 195 höjdmeter... Jag undrar hur "Hårda milen" och "Brutalspåret" är? (Tror inte jag vill veta det förresten...) Min röst helt klart på Torsby!
Hans Pettersson
1971 • Mjölby
#63
•
25 oktober 2013 kl 06:58
1 Gilla
Enligt mina registreringar och om man kollar höjdkurvan på GGL Earth så ska det vara 324m på Hårda milen i Torsby. http://i.imgur.com/QnN80qi.jpg

Peter F
1971 • Västra Frölunda
#64
•
25 oktober 2013 kl 09:13
1 Gilla
Här är en banprofil på "lila milen" i Skövde som tydligen är lite kortare än en mil: http://cb-s.se/2011/11/lila-milen/lila-milen-vertikalprofil-billingen/
Peter F
1971 • Västra Frölunda
#65
•
25 oktober 2013 kl 21:57
Gilla
Sprang Lila Milen på Billingen ikväll och min Garmin registrerade 210m i höjdstigning. Jag tror faktiskt inte det här spåret platsar bland de tuffaste - det är riktigt hårt mellan 4km-8km men början och slutet är relativt lättsprunget. Det är ganska mycket sten i spåret så man får vara lite försiktig om man springer i dåligt ljus.
Björn Offerman
1983 • Västerås
#66
•
25 oktober 2013 kl 22:13
1 Gilla
"elitspåret" i lugnet i Falun är brutalt.
#67
•
25 oktober 2013 kl 22:22
Detta inlägg har raderats
Andrew Tutt-Wixner
1983 • Stockholm
#68
•
25 oktober 2013 kl 22:22
Gilla
Det beror lite på vad som räknas som ett motionsspår. I Mora finns det uppmärka löparspår som slår allt annat jag har sprungit i Sverige. Gösta Larsson rundan är en av flera som är svåra.
Ursvik extrem är inte mild på något sätt men jag reagerade inte särskild mycket på svårigheten när jag sprang den.
Jens Boisen
Stockholm
#69
•
30 oktober 2013 kl 14:03
2 Gilla
Hur långt är ett snöre?
Hans Pettersson
1971 • Mjölby
#70
•
31 oktober 2013 kl 21:37
1 Gilla
Snöret sträcker sig från ena till andra änden .... ;)
Thomas Lummi
1967 • Tyresö
#71
•
10 juli 2014 kl 16:23
Gilla
Lugnets svart/vita.
Hittade detta på nääätet: http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=135566462&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=1638866

400 m höjdstigning och 400 m höjdförlust för ett varv

Minsta höjd 165 meter
Högsta höjd 302 m

Måste testa om man har vägarna förbi.
Jörgen Jonasson
1972 • Ljungby (Älmhult)
#72
•
10 juli 2014 kl 20:26
Gilla
Tränade backar på slinga i St Hans backar när jag bodde i Lund.

Beskrivning av St Hans Extreme:
Banan går på en slinga som är 2.55 km. Extreme-klassen springer således fyra varv och Extreme Light-klassen två varv. Banan slingrar sig runt på St Hans Backar och har ca 140 m stigning per varv. Underlaget är mestadels gräs eller något upptrampad stig.

Profil och bilder: http://she.lundsok.se/backarna/
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng
#73
•
10 juli 2014 kl 20:54
Gilla
Elljusspåret i Ellös på Orust råkade jag på under förra årets båtsemester.
Där fick jag samma reflexion om att motionsslingorna kan vara avskräckande för nybörjare.
Den var ingen lek.
Lars-Göran Wennberg
1966 • Dals-Långed
#74
•
11 juli 2014 kl 09:05
Gilla
de finns nog inget elljusspår som är lätt sprunget eller ännu värre lättåkt med klassiska längdskidor.
Thomas Lummi
1967 • Tyresö
#75
•
11 juli 2014 kl 10:49
Gilla
Någon som vågar sig på att sammanfatta vad som skrivits i denna tråd? Vilket motionsspår är mest krävande?

Höjdmeter/kilometer är nog en bra parameter i detta sammanhang. Då kan man t.ex jämföra 6 varv på en 2,5 km-bana med 1 varv på en 15 km-bana.
Peter Andersson
1965 • Eksjö
#76
•
11 juli 2014 kl 14:11
Gilla
Är det inte lite av en självmotsägelse inbyggd i själva frågeställningen här? Det mest kuperade "motionsspåret" lär ju samtidigt vara det minst lämpliga för "motion" såvida man inte lägger ribban väldigt högt för gränsen mellan vardaglig motionslöpning och rejäl hårdträning...
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#77
•
11 juli 2014 kl 20:15
Gilla
Herkulesspåren i Mölndal
Göran Gramby
1964 • Bjärred
#78
•
11 juli 2014 kl 20:21
Gilla
Om vi håller oss till kommunala elljusspår är 3 km spåret på galgberget i Halmstad mördande...

Bara 1 större backe men den är som en svart pist, i princip omöjligt att springa i den. Var väl egentligen I16:s spår en gång i tiden.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#79
•
11 juli 2014 kl 23:31
Gilla
I längdåkningskretsar nämns alltid Luleås spår som extrema. Har ingen egen erfarenhet och i den här tråden lyser luleborna med sin frånvaro. Kan vara värt att kolla upp i jakten på det värsta.
Mikael Magnusson
1982 • Boden
#80
•
12 juli 2014 kl 07:50 Redigerad 12 juli 2014 kl 07:54
Gilla
Bild uppladdad av Mikael Magnusson
Vette fan om jag tycker Ormberget (Luleå) är så farligt. Ska se om jag kan gräva fram en profil från träningsloggarna. Då är i sådant fall SM-spåren i Pagla (Boden) värre.

Edit: Hittade banprofil på ormbergets 4km elitspår. Det har en stigning på 130hm över 4km, så 32,5hm/km.


< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.