annons

Löpning • Avancerad träning 96 inlägg • 25368 visningar

Kent Persson

1982 • Kvänum

17 maj 2018 - 16:09

Vo2 Max

Har nyss köpt en garmin forerunner 235 och den har gett mig mera info om träningen än förra klockan.

Tips på hur kan jag höja mitt Vo2 max?
Började på 50 och har 53 nu.

#81

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

13 november 2018 kl 15:35 Redigerad 13 november 2018 kl 15:37

-
Råkade dubbelposta bilden p g långsamuppkoppling...

#82

Emil Berggren

1983 • Hedemora

13 november 2018 kl 19:59

#80:
Hur har du lyckats få in tröskeln i GC-appen?

#83

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

13 november 2018 kl 20:13

Ingen aning Emil. Den har alltid legat under Prestationstatistik ihop med VO2Max och Training Effect. Sist jag kollade GC via PC hittade jag dock bara Hälsostatistik. Jag använder Forerunner 630.

#84

Andreas Lundblad

1986 • Falkenberg

13 november 2018 kl 20:49

Min suunto brukade säga 68-69 som högst. Och det verkligt test i våras sa 65. Garmin säger 58...

#85

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

13 november 2018 kl 21:29

Haha. Och då springer du åttor runt mig Andreas. Lita du mer på Suunto :)

annons

#86

Andreas Lundblad

1986 • Falkenberg

13 november 2018 kl 21:39

#85 De säger att det sitter i skallen. Du kanske bara behöver lite mental träning? :)

#87

Thomas Abrahamsson

1988 • Stenungsund

13 november 2018 kl 21:52 Redigerad 13 november 2018 kl 22:13

Har inte heller fått in mjölksyremätningen I GC. Någon som vet hur man gör? 920xt

Edit, inser nu att 920 inte verkar ha den uppdateringen.

#88

Hans Westerback

1958 • LIDINGÖ

14 november 2018 kl 07:04

Jag har en 935, har inte kollat mjölksyretröskeln förrän nu på den, och ser bara en enda punkt i januari. Men så googlade jag lite och hittade detta: https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/forerunner935/SV-SE/GUID-1B0C9B93-01CD-4A0C-A30F-B815C0347159.html så jag ska testa det vid tillfälle

#89

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

14 november 2018 kl 07:16

Jag har aldrig gjort ett sådant test Hans som beskrevs i länken. Mjölksyratröskelfunktionen är inställd på ”upptäck automatiskt” i klockan. Kanske behöver jag ändå köra några tuffare snabbdistanser...

#90

Hans Westerback

1958 • LIDINGÖ

14 november 2018 kl 08:05

Staffan, vilken inställning är det? Jag hittar Settings - Physiological Metrics - Auto Detetction - Lactate Threshold, men den står på On för mig, och ändå ser jag ingen data... (där finns också FTP, vad är det ?)

annons

#91

Linus Yng

1980 • Rågsved

14 november 2018 kl 08:48

Man måste ha pulsband för mjölksyretröskeln ska upptäckas automatiskt. Handelsledspuls räcker inte.

#92

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

14 november 2018 kl 08:56

Hans, FTP är Functional Threshold Power vilket ligger under "Rapporter" - Alla aktiviteter" i Garmin Connect. Däremot finns det inte under underrubriken Löpning och det verkar motsvara ett tröskeltest när jag googlat lite. Jag ska kolla var det finns i klockan när jag kommer hem ikväll.

Tittar jag i Garmin Connect på rapporten under löpning, mjölksyratröskel så ser det ut som om jag helt saknar data från juli till november i år fast värdet ligger alltid i klockan i samma meny som VO2Max och återhämtningsrådgivaren.

#93

Hans Westerback

1958 • LIDINGÖ

14 november 2018 kl 09:27

#91: Jo, jag använder alltid pulsbandet

#94

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

14 november 2018 kl 13:38

FTP kräver effektmätare + pulsband och är ett test för cykel ( watt ). Löpare kan göra ett mjölksyratröskeltest ( puls ).

#95

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

14 november 2018 kl 18:56

I min 630 ligger Mjölksyratröskel under menyknappen, min statistik, mjölksyratröskel, upptäck automatiskt

Tillsammans med återhämtningsrådgivare, rekord, förutsäg tävlingstider m m.

annons

#96

Emil Berggren

1983 • Hedemora

14 november 2018 kl 20:03

#95:
Jag har den på samma plats i min Fenix 3 HR också. Det konstiga är att den grafen inte finns med i mobilappen GC. Dock hittar jag den på GC webbsida. Appen borde ju vara lika för oss båda, eller? Jag kör android, kanske har det med det att göra? Jag tycker hur som helst att det vore önskvärt med lite mer möjlighet till att påverka innehållet i GC-appen men det är ju någonting att skicka vidare till Garmin snarare än att lyfta här :-)

Tack för info, by the way.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons