6 november 2008 kl 22:43
Hej, oj, tack vad smickrad jag blir, både av länkning och beröm :-)
Den bloggen har några månader på nacken och det är en del jag skulle vilja vara tydligare med.
Bland annat just det du frågar om Ginette. Faktum är att du inte ska behöva tänka på hur du sätter i foten, om du landar med häl eller framfot är nämligen en konsekvens av löpsteget i övrigt. Det du istället ska tänka på är att landa med benet direkt under kroppen, och inte framför, och vara snabb med att dra in det bakre benet.
Tänk inte att du sätter ned foten, tänk istället på att du skall dra upp foten såfort den touchat marken. Lite förenklat kan man säga att inte se löpsteget som en frånskjutsrörelse, utan istället som en "uppdragsrörelse", dvs. att man drar upp benet.
Det enklaste sättet för de flesta motionslöpare att förbättra sitt löpsteg är annars att korta ned steglängden och öka antalet steg per minut.
Jag har skrivit lite om löpteknik då och då, ett tips är kanske att gå in på min "riktiga" blogg på
http://gullfot.blogspot.com och söka på taggen "löpteknik" så kommer fler inlägg upp, inklusive ibland ganska intressanta diskussioner i kommentarsfälten.
Jag är ingen guru och håller själv på att lära mig, men med tanke på att jag på ganska kort tid nu är uppe i ultradistanser utan att ha dragit på mig en endaste skada eller skavank tror jag det är åt rätt håll i alla fall.
