annons

Löpning • Träning 12 inlägg • 4266 visningar

Bek

1978 • VGR

9 juli 2022 - 23:21 Redigerad 9 juli 2022 - 23:22

Hitta pt/coach?

Några tips för att hitta rätt löpcoach? Antar att jag vill ha någon som är van vid folk med ungefär mina förutsättningar?
Stressigt jobb och tänkt fortsätta styrketräna 2-3 ggr i veckan. Den biten tror jag mig inte behöva någon hjälp med. 43årig motionär som sprungit lite mer än ett år nu.

Hittar en massa om jag googlar men vet inte riktigt hur jag ska välja. Finns en massa onlinecoaching också.

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

10 juli 2022 kl 16:30

Jag kan rekommendera Next Level Running med Tor Pöllänen. Jag tycker att han har ett brett erbjudande för löpare på alla nivåer och bra erfarenhet för att coacha de flesta distanser.

Svar på inlägg #2

Bek

1978 • VGR

12 juli 2022 kl 19:37

Verkar bra. Finns det fler liknande?
Next level running verkar bra, många företag verkar annars lite amatörmässiga.

Tänkte först att man skulle få till ett bra steg och övningar med någon man träffar live. Sedan program och lite uppföljning vilket hade funkat till stor del online.

Johan Hedlund

1972 • Borlänge

12 juli 2022 kl 22:25

Jag har nyttjat Aktivitus i många år.
De är bra tycker jag.
Finns på flera orter i Sverige.

De har olika nivåer på PT-program.

Oldboy

1952 • Danderyd

13 juli 2022 kl 11:28

Ska du förbättra ditt löpsteg kan jag rekommendera en kurs eller en analys av Fredrik Zillén. Det kan vara en bra start.

annons

Ingrid Bergh

1956 • Pixbo

13 juli 2022 kl 12:46

"Går" just nu en online-kurs som Fredrik Zillén är upphovsman till. Kan starkt rekommenderas. Finns också en del gratismaterial på Yotube där Fredrik Z delar med sig av sin kunskap i löpteknik.

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

13 juli 2022 kl 14:29

Hur avancerad är du? Det finns otroligt mycket grund att lära av andra löpare i din närhet. Det kan vara bra innan du skriver upp dig på avancerade löpteknikkurser tänker jag.

Bek

1978 • VGR

13 juli 2022 kl 19:55

Skulle inte kalla mig avancerad. Men tränat löpning regelbundet ett år ungefär nu. 5km på strax över 22min och jag vill under 20min.
Teknik/löpsteg är något jag tänker mig man borde få ordning på ganska tidigt. Sedan vill jag träna effektivt så jag få ut nära max av tiden jag lägger ner.
Håller på att börja köra intervallträning. Men när jag vant mig vid det så tänker jag att jag behöver hjälp att lägga upp program och planera över tid.
Tänker på styrketräningen och hur mycket konstigheter man höll på med i början.

Hasse S

1953 • Munkedal

14 juli 2022 kl 14:28

Som någon tidigare varit inne på. Gå med i klubb, så får du förhoppningsvis kontakt med en tränare. Dessutom får du löparkompisar, som gör att du utvecklas snabbare än om du tränar på egen hand.

Om jag går till mej själv, så har jag varit med i klubbar sen jag började träna. Ett beslut jag inte ångrar!

#10

Svar på inlägg #9

Bek

1978 • VGR

16 juli 2022 kl 19:55

Klubb är ingen dålig idé, men jag har rätt ont om tid. Både gym och löpning är förhållandevis tidseffektivt. Väldigt lite dötid att ta på sig skorna och springa iväg.

annons

#11

Svar på inlägg #10

Hasse S

1953 • Munkedal

16 juli 2022 kl 21:48

Ja, det är viktigt att livspusslet fungerar och att man har balans i livet.

#12

Anders Pihl

1970 • Lerum

17 juli 2022 kl 11:39

Jag skulle undersöka vilka klubbar som finns i närheten
Inte ovanligt att hitta löparkompisar som tränar andra tider än de förutbestämda passen. Kanske passar ett pass i veckan, hursom så brukar man få mkt hjälp och inspiration om inte annat.

Sök på svenskalopare

Det personliga mötet gör mkt vid coachning trots allt

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons