annons

Löpning • Träning 170 inlägg • 28071 visningar

Marcus Ringstrand

1991 • Norrköping

22 februari 2021 - 12:03

Springa 100 miles - vad krävs?

Hej! Jag genomförde precis ett 100K-träningslopp vilket tog mig 10 h och 51 min(6:30 min/km). Det är inte så att jag känner mig klar med den distansen utan jag kommer att göra om det med målet att springa väsentligt snabbare. Däremot är det inget som jag är sugen på att ha som mitt nästa mål utan jag behöver något nytt. Detta nya tänker jag ska vara 100 miles.

Istället för att jag ska ta alla mina frågor på en och samma gång så börjar jag med den jag funderar mest på just nu: de 100 km jag sprang genomfördes på nästintill uteslutande asfalt. Knäna var helt slaktade direkt efteråt, de var i dåligt skick dagen efter och idag känns det faktiskt rätt okej. Jag verkar alltså ha klarat mig ifrån skador på knäna men det slet självklart rejält på dom. Slutsats: 100 km asfalt slet på knäna men det gick.

Det absolut roligaste(nåja, definitionsfråga) och utmanande sättet att springa 100 miles på är i mitt tycke i egen regi där jag tar mig från Stockholm till Norrköping. Detta blir ju då givetvis nästintill 100 % asfalt över 161 km. Möjligt att det går att följa lite Sörmlandsled på sina ställen men känslan är att det blir en omväg(det är ganske exakt 160 km mellan Stockholm och Norrköping(där jag bor)).

Det kommer att komma frågor om kost, träning etc. men vi börjar där: vad tror ni om att springa Stockholm-Norrköping? Är det fullständigt självmord med tanke på underlaget?

#161

Marcus Ringstrand

1991 • Norrköping

24 november 2022 kl 16:27

Tjena igen! Jag är nu anmäld till PRT 24-timmars i Tipshallen i Växjö. Inomhus med andra ord. Hur gör man med klockan på ett sådant lopp?

#162

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

24 november 2022 kl 19:44

Personligen kör jag med en Stryd innomhus. Även garmins nyaste pulsband funkar rätt bra för att mäta distans och fart inomhus men inte så skönt med pulsband så länge. Sedan visar de din tid på storskärm där du kan se distans, varvtid etc. Rätt skönt att slippa klocka ibland.

#163

Jan-Erik Ramström

1960 • Nynäshamn

25 november 2022 kl 12:14

Jag har aldrig klocka på mig när jag springer tidslopp på korta banor, de är oftast förvirrande och brukar inte stämma med distanserna, det är alltid arrangörens mätning som är den rätta

#164

Marcus Ringstrand

1991 • Norrköping

30 november 2022 kl 10:41

En till fråga: jag är helt med på att inte ha igång en aktivitet under loppet. Inte försöka mäta distansen. Det finns dock något skönt med att kunna se något på klockan, tycker jag. Har en Garmin Forerunner 235. Kan man igång ett tidtagarur som inte drar så mycket batteri? Hade varit skönt att slippa behöva ladda klockan under loppet. Behöver ju inte GPS-funktionen liksom.

#165

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

30 november 2022 kl 16:58

Det finns en hel del watch faces du kan välja mellan som är strömsnåla. Välj en som inte har sekundvisare och som släcker ljuset. Stänger man av alla onödiga saker som puls och annat så kan du köra i dagar.

annons

#166

Svar på inlägg #164

Monica Carlsson

1971 • Partille

1 december 2022 kl 21:17

Typ denna? https://apps.garmin.com/sv-SE/apps/e31d8308-674a-403b-813f-298ce28c9eab

#167

Joakim Palusa

1982 • Alvesta

3 december 2022 kl 05:30

På garmin finns det en aktivitet som heter inomhusbana oxh det verkar inte vara GPS på den. Aldrig testat dock :)

Men jag vill ju definitivt alltid ha tid/tempo/medeltempo och distans på mina pass.

#168

Marcus Ringstrand

1991 • Norrköping

29 april 2025 kl 09:33

Tjena! Återupplivar en gammal tråd. Vad finns det för snabba 100 miles-lopp i Sverige? Lopp där man kan sätta bra tider. Existerar 100 miles på kortare varvbanor där man slipper kånka på egen energi?

Kom gärna med tips! Black River Run har jag koll på och har sprungit förut.

#169

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

29 april 2025 kl 12:07

Gothenburg Ultra Weekend är nog det enda som kan kvala in på det epitetet, men: "Banan mäter ca 1 km varav 95% är asfalt runt natursköna Massetjärn i Mölnlycke centrum". Du kan få överta en plats på det loppet om du vill utan kost. Anmälde mig till detta innan de släpe datumen för Uka pain 100 miles och Alpacka race i Göteborg. Fixar inte att springa 100 milesa dagen innan Alpacka och bara en vecka efter Uka😂

#170

Svar på inlägg #169

Marcus Ringstrand

1991 • Norrköping

29 april 2025 kl 14:02

Jag hittade det loppet också! Det var ju kanonsnällt av dig men jag kommer inte att springa 100 miles i år, i alla fall inte närmaste månaderna. Jag ville mer få pejl på vad det finns att välja på.

Rent krasst är ju detta lopp exakt det jag efterfrågar så det är högintressant 2026 (om jag lyckas hålla mig ifrån 24h).

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons