Löpning • Träning • 550 inlägg • 28134 visningar •

100 mil år 2023

Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#1
•
27 december 2022 - 12:07
20 Gilla
Häng med i stora pepptråden för 100 mil år 2023!

Välkomna att peppa och delge resultat i strävan att nå målet 100 mil under år 2023!

Vi hjälps åt att nå våra mål!

Kram,
Jenny
< < < 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 > > >
Martin
1976 • Östersund
#401
•
7 september 2023 kl 09:30
2 Gilla
Jenny: Så sant.
Stora delar av min kropp tyckte faktiskt att jag gjorde rätt med många, korta och lugna pass men en tå tyckte inte det. ;)
Hade det varit för några år sedan hade jag jag säkert vart mer angelägen och ivrig att köra igång igen men nu är jag äldre (och förhoppningsvis klokare) och låter det få ta den tid det tar, ungefär som med löppassen, ingen stress.
Urban
1968 • Österskär
#402
•
7 september 2023 kl 11:11
1 Gilla
Blev litet tvärnit nu. Vaknade med värkande bihålor och rinnande näsa i söndags natt. Rejäl förkylning med feber, och mitt livs första DNS, inget Gbgvarvmarathon :-( Men det var ju planerat vila den här veckan, så inga problem.
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#403
•
7 september 2023 kl 15:14
1 Gilla
Urban - krya på dig! (Det är vad tummen upp betyder, inte att det är bra att du är sjuk...)

Martin - jag är inte särskilt klok trots utbildning inom området, för man är inte bästa terapeut eller coach själv... 🙃 Skönt ändå att både du och jag ändå verkar ha blivit lite klokare med åren! 🙏🏻

Kram,
Jenny
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#404
•
12 september 2023 kl 17:41
10 Gilla
Whop, whop! ✨

Jag skulle kolla hur långt efter farthållaren jag var och tro det eller ej, jag ligger 20 km före! Hur skönt känns inte det?
Efter morgonens fuktigt varma löppass på 10 km så har jag landat på 719,37 km!
Nu längtar jag verkligen efter lite piggare ben - det kommer jag inte att ha så länge det är så här varmt och fuktigt, men bättre tider är i antågande! 😍

Kram,
Jenny
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#405
•
12 september 2023 kl 20:36
7 Gilla
753 efter kvällens regniga 7.
Heja Jenny visst är det skönt att ligga före!
Kristoffer Öhrn
1995 • Uppsala
#406
•
15 september 2023 kl 12:29
4 Gilla
Väldigt kul projekt. Såklart väldigt många mil - hoppas kroppen orkar :)

Vad är status just nu?
Hans Palm
1963 • Linköping
#407
•
16 september 2023 kl 10:48 Redigerad 16 september 2023 kl 10:49
5 Gilla
Ligger bara på 60 mil så jag behöver öka längden på mina pass om jag ska klara 100 mil. Kör runstreak och springer varje dag men det har blivit många kortrundor på 2 km i år.

Finns det inga trådar för tempomål? Jag har som mål, eller i alla fall önskan, att ligga under 5:00 i tempo i snitt över året och har lyckats med det hittills i alla fall.
Martin
1976 • Östersund
#408
•
16 september 2023 kl 12:11
5 Gilla
Provade tån idag efter ett långt uppehåll.
Tån kändes bra under passet men det är för tidigt att uttala sig, jag får se hur den känns imorgon.
(Jag har tagit till desperata åtgärder och sitter med foten på en kylklamp flera gånger om dagen på jobbet)
Flåset (konditionen) däremot var helt borta.
Garmins uppskattade VO2 max sjönk från 58 till 53 😂
Martin
1976 • Östersund
#409
•
16 september 2023 kl 12:12 Redigerad 16 september 2023 kl 12:12
Gilla
Dubbelpost
Hans Persson
1966 • Bräcke
#410
•
16 september 2023 kl 18:36
9 Gilla
Bild uppladdad av Hans Persson
En halvmara på fjället idag. Bra löpväder och många renar. En bra dag.
Martin
1976 • Östersund
#411
•
18 september 2023 kl 07:42
6 Gilla
Jag är inge större fan av Tomas Ledin, snarare tvärtom.
Men efter dagens "återkomst" med löppendlingen är frågan om jag inte ska lägga till "Vi är på gång! Vi är laddade, vi är tända" i låtlistan.
Emil
1987 • Luleå
#412
•
18 september 2023 kl 11:24
8 Gilla
50 km kvar nu. Har köpt en pannlampa så att jag klarar av höstens pass

Jag har drygt en vecka kvar till 1000 då, så det kanske jag firar med att ta ett personbästa på milen.
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#413
•
18 september 2023 kl 19:10 Redigerad 18 september 2023 kl 19:12
1 Gilla
Hans P: Om du inte hittar någon sådan tråd så kan du ju alltid skapa en sådan själv! Det är fritt fram! 🙂

Martin: Håller tummarna för tån! 🙏🏻🧡 Tomas Ledin har en poäng med sin låt! 😄

Emil F: Grymt bra jobbat! Jag hoppas att du fixar ett pb! 😍

Kram,
Jenny
Anders
1984 • Skövde
#414
•
18 september 2023 kl 21:06
4 Gilla
Lite omstart efter lite förkylning förra veckan. Blev 5 km i nya skor, i lugnt tempo.
Hans Palm
1963 • Linköping
#415
•
18 september 2023 kl 22:02 Redigerad 18 september 2023 kl 22:05
2 Gilla
Visst Jenny Nilsson, undrade mest om jag är annorlunda med mitt tempomål, har inte sett någon annan som intresserar sig för det. Det kan ju vara lagom att ev. starta en tråd för det vid årsskiftet.

Sedan årsskiftet har jag 4:40 i snitt på mina pass just nu men det lär nog försämras lite av mer transportlöpning och långsammare tempo sen när halkan kommer.
Jukka Sandin
1957 • Alingsås
#416
•
20 september 2023 kl 11:31
Gilla
Vijtigast är stt du kör tempo-passen i den tänkta tävlingsfarten på 5K eller 10K, beror lite på vilket du väljer.

för HM o M behöver du springa volym o känna om snitttempot ökar halvårs vis.

Starta en tråd eller ladda en app med möjlighet att välja träningsprogram för tävling!
Håkan B
1964 • Helsingborg
#417
•
20 september 2023 kl 15:59
7 Gilla
997,1 km. Lite retligt men jag får snart chansen igen. :) Bra kämpat alla.
Hans Palm
1963 • Linköping
#418
•
20 september 2023 kl 22:15
3 Gilla
Jag kör inte löpning med sikte på tävling, är sällan med på tävlingar. Jag gör det för att hålla mig frisk och må bra. 100 mil är ett ganska lagom mål för mig då jag vill kombinera löpningen med annan motion också, dvs orka med flera olika motionsaktiviteter samma dag.
Urban
1968 • Österskär
#419
•
21 september 2023 kl 11:22
1 Gilla
Jag tycker det var en kul idé men mycket disciplin skulle krävas från min sida. Jag tror att då jag höll mig till kortare distanser låg jag några år under 5:10 i snitt, men menar du alla pass under 5min/k? Jag tror jag har två i år, men inget fokus alls på fart just nu.
Passerade nyss 130 och ligger bra till för tänkta 175.
Emil
1987 • Luleå
#420
•
21 september 2023 kl 12:50
2 Gilla
Att skippa långpass och återhämtningspass skulle få ner min snitthastighet i korta loppet ja. Men det skulle vara hemskt för min löpning och mina långsiktiga mål. Ser det som helt poänglöst att ha ett medelsnitt i hastighet som något mått. Låter som work harder not smarter.

960 km nu.
< < < 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.