annons
Löpning • Träning 358 inlägg • 18974 visningar
#1
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
7 januari 2023 - 21:47 Redigerad 7 januari 2023 - 21:47

400 mil 2023

Nytt år och nya 400 mil in på kontot? Några som hänger på?
Nu kör vi!

Året har startat hyggligt efter en sämre avslutning av 2022. Men jag har vänt blad s.a.s.
4Gilla
#301
Corben Dallas
1978 • Göteborg
27 november 2023 kl 19:34
Tack Mathias, ja det är vad jag hoppas på :)
Jag lutar åt Manchester maraton till våren, men det blir den eller cph.
2st 100 Miles 😱 ultra kungen! :)
Gilla
27 november 2023 kl 20:11
GRATTIS till mycket framgångsrika volymökningen!!

Vad har varit Dina framgångsfaktorer?
Gilla
#303
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
28 november 2023 kl 09:29
Hoppas Corben Dallas får utväxling av den mängden. Jag fick tyvärr inte det när jag gjorde över 500 mil för några år sedan. Frågan är om jag haft utväxling alls på länge? :)
1Gilla
28 november 2023 kl 09:47
Grattis Corben. Jag har 35,25 mil kvar till 500 mil så bör nog också klara det om jag håller mig frisk.
2Gilla
#305
Corben Dallas
1978 • Göteborg
28 november 2023 kl 19:34
Det tror jag han får :) jag har redan lyckats ganska bra för en 45 åring utan nån vidare talang. Så än så länge är jag nöjd av utfallet.
1Gilla
annons
#306
Corben Dallas
1978 • Göteborg
28 november 2023 kl 19:36
Ett grattis är väl mer om man vunnit nåt eller fyller år, detta är hårt arbete , men tack. 😂
Det samma till dig. Det är många timmar lagda i löpspåret John!
3Gilla
#307
Anonymiserad
2006 • Alingsås
29 november 2023 kl 09:05
Vill man komma en bra bit till 400 mil nästa år och har 30 000 kronor över som skräpar i byrålådan plus flyg så kan man köra East Coast Trail i september. All include!

Varför jag postar det här är för att en jag känner ska köra detta för tredje gången. Själv hade jag nog istället valt något av de där flera-dagars-loppen i Skottland. Alla de äventyrsloppen går inte när vädret är som jävligast.
https://www.adventurerunningco.com/eastcoasttrail.html
Gilla
#308
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
1 december 2023 kl 11:35
Stänger november på 58 km och hittills i år drygt 414 mil.
3Gilla
#309
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
1 december 2023 kl 11:53
Härligt Mikael, Skapar du en tråd för 2024 med? Är just nu i ramp up läge för högre vecko volymer efter ett bedrövligt år. Nästa år då j...ar😊. Nåja, det blir många nya roliga lopp att springa i vart fall.
Gilla
#310
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
1 december 2023 kl 11:59
Efter tre volymmässigt dåliga månader (augusti, september, oktober) blev november en bra månad med 300+ kilometer. Det trots en vecka med förkylning och noll meter löpta. Kommer inte upp i 400 mil om jag inte kör en 60-milamånad, så det får bli 365 mil som jag får försöka uppnå innan årsskiftet.
4Gilla
annons
#311
Lotta Olsson
Stockholm
1 december 2023 kl 12:20
Slog månadsrekord i november med dryga 42 mil trots snö och kyla - mycket nöjd! Borde klara 450 totalt i år om allt går som det ska, även om jag kommer missa någon träningsdag eller till och med två pga julfirande.
7Gilla
#312
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
1 december 2023 kl 12:21
Grymt jobbat Lotta!
1Gilla
#313
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
1 december 2023 kl 12:24
Mathias: Någon annan får nog skapa den för 2024. Jag vet inte ens om jag har som mål att springa 400 mil nästa år. Har en liten tanke att dra ned volymen och ser vad som händer. Oddset på det är väl knappt spelbart men ändå :)
1Gilla
#314
Anonymiserad
2006 • Alingsås
1 december 2023 kl 17:57
Tänkte skapa en tråd 100 Marathon 2024. Blir 4 220 km, något att bita i. 50 Marathon blir 2 110 km något som också är att bita i och vore kul om någon annan skapade. 25 Marathon blir 1 055 km och tror jag fler skulle tycka var ett bra mål.

Vore kul med lite nyskapande 2024 och att vi inte går i gamla hjulspår.
2Gilla
#315
Anonymiserad
2006 • Alingsås
7 december 2023 kl 07:55 Redigerad 7 december 2023 kl 08:29
Bild uppladdad av Anonymiserad
Känns lite långt kvar med den väderlek vi har så tror inte att jag klarar målet på 500. Men 450 mil är klart. 120 mil mer än hela förra året. 36% ökning i år mot de 15% åren innan. Springer väldigt långsamt för det mesta för att försöka hålla skadorna borta. Exemplet från gårdagen löptur kanske var att ta i beträffande snigelfart men faktiskt också farten jag orkade med den dagen så inga undanflykter där.

2024 bli målet 100 marathon: 420 mil. Men även om det blir hälften så kommer jag vara nöjd. Funderar på att minska mitt löpande något nästa år.
4Gilla
annons
7 december 2023 kl 09:32
Imponerande John. "Bara" 24 mil kvar på året och fortfarande 25 dagar kvar. Mindre än en mil per dag. Du har ju uppenbarligen sprungit mer än så under resten av året. Jag tror du fixar det. Låt inte vädret vinna över dina mål.
2Gilla
7 december 2023 kl 17:25 Redigerad 7 december 2023 kl 17:31
Tack snälla du. Målet var 400 för första gången men så fick jag höja till 500 men det ska till för att köra in den sträckan. Tur att man är frisk och hel.
1Gilla
7 december 2023 kl 17:39
Imponerad av er som har sådana långsiktiga mål. Själv planerar jag på sin höjd för 2-3 månader framåt. Sätter jag mål längre fram i tiden brukar jag ändå inte kunna hålla planen, så det blir bara arbete i onödan med planering.

Mitt mål blir att försöka komma upp till ett snitt på ca. 5 mil/vecka inom 2-3 månader, efter att ha snittat ca. 4 mil/vecka de senaste 2-3 månaderna. Sen om jag lyckas hålla det över tid, skulle jag kanske kunna komma upp i 250 mil/år.
2Gilla
#319
Corben Dallas
1978 • Göteborg
11 december 2023 kl 10:24
Nu har jag i alla fall nått mitt önskemål för året, 5200km,
Dvs 10 mil per vecka alla årets 52 veckor.
Känns ganska konstigt. :)
Nu måste all distans börja omvandlas till lyckade tidsmål på tex maratondistansen :)
9Gilla
11 december 2023 kl 12:52
nja, 10 mil/ vecka årets alla årets 49 veckor ;0)

Imponerande!!
Stort GRATTIS
Gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige