annons
Löpning Övrigt 1874 inlägg 149300 visningar

Plats för lite gubbgnäll - om motion

2006 • Alingsås
#1
2 januari 2022 - 09:37
22 Gilla
Swecklockers har ju sin gubbgnälltråd så varför inte starta en här. https://www.sweclockers.com/forum/trad/1587887-plats-for-lite-gubbgnall

Jag får väll starta då. Hm, får fundera lite till... men den lilla stenen som sätter sig mellan hälens kappa och hälen i början på en lång runda i skor som man behöver använda skohorn för att ta sig in i kan jag börja gnälla över. Grus i dojan är överhuvud taget inte kul, men det hör nog till sporten.
< < < 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 > > >
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
14 augusti 2025 kl 22:22
2 Gilla
För att underlätta tillvaron så sa jag faktiskt till några kollegor på dagens lunch att jag hade kört intervaller på Hisingen i förrgår Anna, även om det inte var helt begreppsligt korrekt. Men då mest för att löpningen var sekundär i sammanhanget, utan vad jag ville lyfta och dryfta var områdets omdaning som ju är sjukt spännande att betrakta.

Annars kör vi nog samma tänk när det gäller våra "intervaller" du och jag. :o)
HCL
1966 • Landet
15 augusti 2025 kl 16:16
3 Gilla
Får ta och gnälla på "Nike By You" och mig själv.

Designade ett par skor och dom blev så bra/snygga att jag inte kommer kunna förmå mig att springa med dom i regn eller på grusväg/lera.

Får ta och köpa ett par till i original design för fulpass...
Anna
1982 • Jämtland
15 augusti 2025 kl 16:19 Redigerad 15 augusti 2025 kl 16:25
1 Gilla
Alla skor blir som nya efter ett pass i snö. Du får dubba dem och använda dem på vintern. 😁

Tillägg: bild hade ju varit spännande! 😁
Anna
1982 • Jämtland
16 augusti 2025 kl 09:05
1 Gilla
Med 20 m/s i byarna så flyttar jag långpasset till imorgon, nedfallande grenar och träd undviker jag hemskt gärna. (Det var mössa som gällde på morgonens hundpromenad...)
Björn Wimnell
1972 • Sollentuna
16 augusti 2025 kl 19:03 Redigerad 16 augusti 2025 kl 19:03
6 Gilla
Rötter och stenar. Jag har en liten beef med dem. Inte så liten egentligen, eller kanske snarare en rädsla för dem.
Men, nu när jag är anmäld till Lidingöloppet så var det dags att få in lite liknande underlag i dagens långpass över planerade 25k. Tretton km in lyckades en sten eller rot, oklart vilken, placera sig precis i vägen för min vänstra fot. Efter en flygtur med en graciös (?) skruvning i luften, landade jag på höger axel, arm och knä/lår. Luften pressades ut ur lungorna och jag vill minnas att det var ett tämligen ynkligt läte jag fick ur mig. Efter att ha lyckats komma på fötter och flämtat ett tag kunde jag börja gå för att efter några meter börja jogga igen.
Tänkte på Roberto och Adams kommentar om cyklisten som vurpade; "det finns hårda killar och så finns det stenhårda killar".
Precis så kände jag mig. Stenhård alltså. Men efter några hundra meter fick jag känningar i baksidan och det skämtar man liksom inte bort. Så, det blev till att lufsa hemåt och bli omplåstrad av hustrun.
Nu sitter jag här med en taskig baksida, några förmodat knäckta revben och tänker på hur usel jag är i terrängen och varför jag har undvikit Lidingö de senaste 10 åren och enbart sprungit på asfalt. Till saken hör att Ursviks tia inte är direkt teknisk, men lik förbannat lyckades jag misslyckas med hålla mig på fötterna. Fast egentligen var det ju den satans stenens eller rotens fel förstås.
annons
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
17 augusti 2025 kl 09:16
12 Gilla
Nu efter Midnattsloppet i Stockholm kommer de där inläggen igen:
- Loppet var för långt, min klocka säger att det var 10,22 km.
- Jag fick nytt PB på 10 km säger klockan, men i resultatlistan har jag en minut sämre tid.
...
Anna
1982 • Jämtland
17 augusti 2025 kl 10:22
3 Gilla
Löpvila i två dagar, dag tre idag har jag ont i vänster knä. Kände det under styrketräningen igår vid enbens knäböj, och bytte då övning direkt. Men idag känns det alltså igen efter att ha satt mig ner på huk och gosat med katten.

Jag har ju en teori om att jag alltid får ont om jag löpvilar mer än en dag, och jag börjar tro att det är mer än inbillning...
Anna
1982 • Jämtland
21 augusti 2025 kl 17:13
5 Gilla
En veckas löpvila (och ngn annan träning blev det inte heller pga att jag tjurade 😉) och klockj-vln tycker att jag har åldrats 1,5 år.

Det är väl lite att ta i ändå tycker jag... 👵
1989 • Alingsås
22 augusti 2025 kl 07:21
2 Gilla
Kommer ihåg när jag hade polar - och gjort typ två pass på en dag... typ, 1st långpass på förmiddagen och sen ett tungt styrkepass på eftermiddagen... på kvällen säger klockan "rör på dig"... ELLER inte!!?
Sen dess har jag stängt av allt vad notiser heter! >_<
Anna
1982 • Jämtland
22 augusti 2025 kl 09:07
2 Gilla
Jag har fimpat alla notifieringar, förutom sms och telefon... nog för att jag skulle behöva en påminnelse ibland om att röra på mig under vintern när jag har datorbundetjobb, men klockan är inte smart nog för att anpassa dem till rådande verklighet.
annons
1965 • Kungsholmen
22 augusti 2025 kl 09:43
4 Gilla
Tre veckor sen jag kom hem från en tuff löparvecka i Spanska Pyrennerna och benen är fortfarande som tunga stockar. Hur mycket återhämtning behöver en gubbakropp. Det är ju halvmara om en vecka!
Anna
1982 • Jämtland
25 augusti 2025 kl 07:45 Redigerad 25 augusti 2025 kl 07:46
Gilla
Jodå. Det är nog starten på ett löparknä jag fick igår. Foam roller på höger sida är inte jättemysigt (men inte lika oskönt som när jag först testade, och då hade jag inte ont), och det ger direkt (men kortvarig) lindring.

Så det får bli foamroller morgon och kväll nu ett tag (har kört ett par ggr i veckan ett tag nu som allmänt underhåll)! Jag känner mig kanske inte supergnällig ännu, men det kan ju komma om det håller i sig. 😅
Anna
1982 • Jämtland
25 augusti 2025 kl 08:00
Gilla
Det jag däremot vill gnälla över är att roliga saker tenderar att krocka. Samma dag som Umemaran är det en välgörenhets-12h-backyard-variant i Östersund....
1970 • Stockholm
30 augusti 2025 kl 17:48 Redigerad 30 augusti 2025 kl 17:54
Gilla
Anna: Finns även denna klassiska övning för löparknä:: https://www.youtube.com/watch?v=egbYhf9tiIQ
1970 • Stockholm
30 augusti 2025 kl 17:54 Redigerad 30 augusti 2025 kl 17:55
3 Gilla
Runstreak är väl ett av de dummare/konstigare påhitten någonsin? Tror det är för lätt hänt att man tränar när man istället behöver vila bara för att hålla sin streak. Vila kan man behöva göra av många olika orsaker.

Är personligen inte imponerad för fem ören av långa run streaks, tvärtom börjar jag kanske (tyst inom mig) ifrågasätta personens mentala hälsa. LoL
annons
1967 • Södertälje
30 augusti 2025 kl 18:16
2 Gilla
Jag tycker att runstreak inte är något för folk som har ambitioner om att bli bra på löpning. Det tenderar att ofta bli korta pass i uselt tempo bara för att fylla dagens kvot. Springer man lite längre eller hårda pass mår kroppen bra av vilodagar.

Däremot tycker jag att runstreak är utmärkt som motivationsfaktor för folk som vill komma ut för hälsans skull. Efter tag vill man inte bryta sin streak och går då ut även om det är tråkigt väder. Utan runstreaken hade man suttit kvar framför tvn istället. Jag skulle kunna tänka mig att folk som håller på med runstreak har bättre hälsa än befolkningen i genomsnitt.
1970 • Stockholm
30 augusti 2025 kl 20:02 Redigerad 30 augusti 2025 kl 20:05
Gilla
@Björn Wimnell Hmmm, har man problem med Ursvik gröna och LL 30 spåret så har man problem..... :-) det är ju fina spår. Ursvik gröna är väl dock generellt ännu bättre underlag än LL 30 vill jag minnas.

Jag kan dock själv ha problem med rötter samt stenar men mest för riktig trail-löpning när det är seriösa mängder med rötter och stenar. Kan uppleva det lynnigt/halvfarligt att försöka hålla uppe tempot då, möjligen en åldersgrej också, synen försämras etc. Därför har det mest blivit så att jag kör långdistans pass på trail.

Fast självklart handlar ju det här extremt mycket om vad man är van att ha för underlag när man springer.
1970 • Stockholm
30 augusti 2025 kl 20:07
1 Gilla
Mikael: Ett väldigt bra svar från dig.
1972 • Uppsala
30 augusti 2025 kl 20:37
3 Gilla
Bild uppladdad av Magnus Asplund
Dagens I-lands problem. Snickerskakan på fika stoppet var alldeles för söt.
Anna
1982 • Jämtland
30 augusti 2025 kl 21:02
1 Gilla
Lite oväntat ändå att runstreak skapar så mycket reaktioner från folk som tycker det är ett dumt påhitt. Intressant att iaktta.
< < < 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons