annons
Löpning • Träning • 58 inlägg • 4260 visningar •

Har hatat löpband

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#1
•
24 oktober 2025 - 20:11
2 Gilla
Bild uppladdad av Anonymiserad
Var så jädrans trött på slask och halka löpning och skaffade ett löpband. Rätt kul ändå med alla appar som finns och träningsprogram så man får variation. Går inte jämföra med att köra ute men det är rätt kul ändå.

Den stora fördelen är Intervaller eller tvinga sig att köra lugnt. Brukar kombinera. Fast kör man lugnt måste man ha något att titta på och det erbjuder en del appar. Jag är ingen fan av att kolla stream medan jag joggar.
< < < 1 2 3 > > >
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#21
•
7 november 2025 kl 11:19
2 Gilla
Löpband för mig är räddaren i nöden den relativt korta säsongen på året vi har riktig vinter med snömodd och halka. Då är det riktigt härligt att ställa sig i shorts och T-shirt inomhus. Springer i princip aldrig distans på löpbandet utan alltid intervaller. Har inga speciella löpbandsskor men en relativt stor skosamling och ser till att det par jag använder är rena och fräscha för att inte orsaka att smuts från skorna förstör löpbandet.
Olle Lundell
1982 • Farsta
#22
•
7 november 2025 kl 14:00
2 Gilla
Jag har precis börjat springa på löpband, helt enkelt för att det finns ett på gymmet bredvid jobbet, och för att jag inte gillar att springa på asfalt. Jag körde ett par gamla, slitna skor i tvättmaskinen (fintvätt och tvättpåse).
Anna
1982 • Jämtland
#23
•
7 november 2025 kl 15:37 Redigerad 7 november 2025 kl 15:49
3 Gilla
Även jag har dedikerat ett par skor till löpbandet, och körde dem i handtvätt (eller om det var ylletvätt) i maskinen före, av hänsyn till gymmets maskiner samt städpersonalen där.

Det är faktiskt också ett par Kinvara, de blev lite obsoleta och användes inte längre sedan jag hittade ett par Phantom 3 på second hand, men nu har de en plats igen. Dessutom är de nätta och lätta, vilket är en fördel i gymväskan, så de får alltid åka med.

Ja, nu ska jag bara tycka det är rimligt att springa på löpbandet då också, så skorna används. Jag jobbar på den biten.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#24
•
8 november 2025 kl 10:22
Gilla
Ingen som testat att regelbundet springa i strumplästen på löpband? Gjorde det ett tag men med låg fart. Kändes inget speciellt eller livsavgörande med barfotalöpning så kör alltid med skor nu.
Emil
1987 • Luleå
#25
•
8 november 2025 kl 22:29
1 Gilla
Kinvara känns som gjord för det på förhand. Luftiga också vad det ser ut som.

#24 John: Jag gjorde det för flera år sedan och fick en blåsa av det. Inget jag skulle göra om.

Idag testade jag lite olika lutningar på bandet. Det kommer aldrig att bli som ute men för variation kan man ju köra ett program med lite olika lutningar.
En fundering jag fick var vilken lutning som skulle motsvara riktig islöpning. Men det är väl till sist och syvende ansträngningen och pulsen man bör utgå efter.

annons
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#26
•
9 november 2025 kl 05:09
1 Gilla
Skruvad fråga! Det är svårt att simulera islöpning på bandet eftersom det handlar så mycket om aktiv balans och stabilisering som löpbandtränaren inte kan ge. Men du tänker rätt - höjd lutning bygger benmuskulatur vilket definitivt hjälper på glatt underlag.
Olof
1974 • Stockholm
#27
•
9 november 2025 kl 11:03
1 Gilla
Smörj in bandet med såpa!
Hans Westerback
1958 • LIDINGÖ
#28
•
9 november 2025 kl 11:06
1 Gilla
Testade för några år sen, kom fram till att dubbla strumpor behövdes, då glider dom mot varann, i stället för att glida mot huden och ge blåsor
Anna
1982 • Jämtland
#29
•
10 november 2025 kl 11:48
1 Gilla
Här har vi "mittemellanföre" och det bjöds på någon slags halvvit, halvhård och halvhal ytbeläggning som inte var så lockande. Testade därför musikintervaller på löpbandet i morse; varannan låt i 12km/h, varannan i 10km/h. Måste medge att det var rätt kul, till skillnad från "jogg med podd" som var så tråkigt att även podden blev tråkig...

Jag behöver dock en bättre spellista för ändamålet. Min spellista har en takt som matchar min kadens när jag "skärper upp löpsteget och tar i så jag springer i (uppskattad/känslomässig) tröskelfart", och det funkar inte lika bra för återhämtning/uppjogg/nedvarvning som istället kändes onödigt jobbig given hastigheten. Men det är ju bara att kolla vad jag har för kadens på en vanlig jogg och leta upp lite långsammare låtar.

Noterar också att klockan är exceptionellt dålig på att gissa hastigheten när kadensen inte varierade nämnvärt med farten. Utan att ha kollat upp det verkar kadens vara en rätt viktig faktor när det gissas hastigheter på löpband. Man ser nämligen inte alls på hastighetsgrafen att jag sprang intervaller...
Emil
1987 • Luleå
#30
•
12 november 2025 kl 09:01
1 Gilla
Här har vi en hinna is under några cm snö just nu. Så det är knappt så att icebugs skyddar en. Då jag är rädd att ramla sedan stukningen och fortfarande har hosta så körde jag lätt på band. Band är räddaren.

Kinvara 16, riktigt skön! Kändes hård i början när jag gick men när jag började jogga var den riktigt bekväm. 43an passar min fot bra.
Jag testade dra på över 20 kmh och höll det ett tag, några gånger. Jag blir sugen på att testa hur snabbt bandet går. Gissar på 25 men aldrig varit över 22.

annons
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
#31
•
12 november 2025 kl 12:09
1 Gilla
Et riktig bra løpband :-)
https://www.facebook.com/share/r/1G8SKRCBDt/?mibextid=wwXIfr
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#32
•
12 november 2025 kl 12:35
1 Gilla
Har den BT så man kan köra med Zwift eller Kinomap? Gedigen konstruktion och verkar tåla minusgrader👍
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#33
•
12 november 2025 kl 12:41
Gilla
Beställde ett pulsband med bt-5,3Gz på Ali för en femtiolapp. Kul att se om den fungerar till löpbandet så kan man köra något av puls programmen. Undra varför inte löpband tar emot Bluetooth LE från klockor/pulsband men kan automatiskt höja och sänka höjden från tex Kinomap.
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#34
•
15 januari 2026 kl 16:08
5 Gilla
Har också hatat löpband, men nu efter snart två månader av enbart löpbandspringande börjar jag gilla det och det riktigt mycket. Behöver inte palta på sig en massa kläder, blir inte blöt om fötterna, fryser inte om händer, fötter, öron etc. Behöver man gå på toaletten är den nära (slipper leta lämpliga buskage). Slipper släpa med sig en massa vatten på långpassen, bara att sträcka ut handen efter vattenflaskan på konsolen. Har snart sprungit alla världens större maratonlopp via Youtube (TV på väggen), så sparar pengar gör man också, slipper ju alla utgifter för anmälningsavgifter, resa, boende m.m. Inga arga hundar, vildsvin, eller älgar. Bestämmer fart och lutning efter behag. Fast visst längtar jag efter våren, frisk luft, fågelsången, ljuset och fast mark under fötterna.
Emil
1987 • Luleå
#35
•
15 januari 2026 kl 16:48
1 Gilla
Det blir väl enformigt på löpbandet och jag tror att mina ben märker av den enformiga belastningen så jag är lite trött av det. Men jag har två vilodagar och kommer nu att springa ute då kylan kommer att vara nere på ensiffrigt ett tag.

annons
Mattias
1977 • Vreta Kloster
#36
•
15 januari 2026 kl 20:41
Gilla
Ja löpband är räddaren i nöden såhär års.

Mitt problem är att jag är en mycket sämre löpare på löpband. Jag upplever för mig snabba intervaller som 15,5 km/h som mycket tuffare än att springa i 3:50 min/km på bana eller väg. Även distans/återhämtningspass känns segare och tyngre på band för mig (men det kan nog bero på att det är så mördande trist).

Någon annan som har samma problem? De flesta tycker ju att löpband är lättare, som jag uppfattar det. Att det är "fusktider" jämfört med riktig löpning. Är det bara jag som är tvärtom?

PS. Har testat många band, så det är inte ett felkalibrerat löpband som är problemet.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#37
•
15 januari 2026 kl 20:44
Gilla
Jag ogillar fortfarande löpband väldigt mycket. Det gör mig deprimerad att jag, enligt bandet, springer t.ex. 3 minuters intervaller 20-25 sek långsammare än utomhus (kontrollerad tröskelfart) Sjukt nedslående
Mattias
1977 • Vreta Kloster
#38
•
15 januari 2026 kl 21:01
1 Gilla
Tråkigt. Men jag måste erkänna att det gör mig lite glad att ha sällskap i klubben - "vi som är kass på löpband"
Daniel
1979 • Stockholm
#39
•
15 januari 2026 kl 21:58
Gilla
Jag tycker långsam fart är extremt jobbigt på löpband, lugn distans i 5:30-6:00 blir mördande tråkigt. Lite snabbare intervaller då det händer mer känns mentalt lättare att ta sig igenom. Det är som att tiden försvinner lite när jag får kämpa för att hänga med bandet.
Anna
1982 • Jämtland
#40
•
15 januari 2026 kl 22:50 Redigerad 15 januari 2026 kl 22:57
Gilla
Jag har börjat springa musikintervaller när jag är på gymmet: 4x 4 låtar med en låts vila. (Testade att kliva av bandet en minut mellan intervallerna en gång, men bandet autopausar och så måste man hinna återstarta innan 60s är slut osv och det blev för stökigt för mitt huvud som helst inte vill tänka alls när jag springer).

Det är nära nog 4x4min och duger det åt norrmännen* (?) så duger det åt mig. Får jag till 1-2 pass av dessa i veckan, så blir det ca 3000% fler intervaller än under hela förra vintern och alla gångna vintrar. Somrar också för den delen...

Ang farten så har jag valt att inte räkna efter så noga. jag vet att allt över 12km/h är under 5min/km. Det räcker gott för mig. Till det kommer att jag ju aldrig springer en plan intervall eftersom det inte är platt, så jag har faktiskt inget att jämföra med heller...

*) varför verkar "alla" intervallpass heta något mer norrmän??
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons