annons
Löpning • Övrigt • 458 inlägg • 42711 visningar •

Motsatsen till vår älskade "gubbgnälls" tråd

Amanda
1996 • R
#1
•
5 april 2023 - 15:29
12 Gilla
Vi har ju som sagt en gubbgnällstråd, som används flitigt utav även mig. Men så sa någon att det är bra att försöka hitta lite positivt ibland, så varför inte en tråd när man är på det humöret istället? 😄

Får väl börja..
Mina tre för dagen blir;

- Min iskalla redbull smakade förjäkla bra innan dagens löppass.
- Mina nya, första riktiga löparskor levererades och att prov-gå dom var som att gå på moln!
- Ett sent födelsedagsfirande som bjuder på smörgåstårta idag.
< < < 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 > > >
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#441
•
4 januari 2026 kl 22:47 Redigerad 4 januari 2026 kl 22:48
2 Gilla
-8 grader på 8 stycken Ultraintervallerna i November var på gränsen för mig.
På den första 10:an hade jag glömt handskarna. Gav nästan upp första omgången men höll i hela dygnet då det blev varmare och närmade sig nollan så det kan man ju fira efteråt.
Anna
1982 • Jämtland
#442
•
5 januari 2026 kl 09:27
2 Gilla
Idag är det -17 här hemma och -27 på botten av min byrunda. Jag hade det på känn när jag såg prognosen, känns lite extra bra att jag tog mig ut igår ändå. 😁
Anna
1982 • Jämtland
#443
•
6 januari 2026 kl 08:36
4 Gilla
Vilodag idag med -33 grader i dalen och -20 här. Imorgon blir det -15 överallt igen. Det går absolut att klä sig för träning i kylan såklart, men luften ska andas in också och det känns ärligt talat lite onödigt att höja pulsen och därmed luftgenomströmningen genom systemet...
RunnerSthlm
1970 • Stockholm
#444
•
6 januari 2026 kl 11:01 Redigerad 6 januari 2026 kl 11:01
1 Gilla
Har du provat värmeväxlare? Har aldrig testat själv men tänkte att det kanske kan hjälpa när man bor uppe i norr?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#445
•
6 januari 2026 kl 11:08
2 Gilla
Man snorar så in i helskotta i Airtrim.
annons
Anna
1982 • Jämtland
#446
•
6 januari 2026 kl 14:10 Redigerad 6 januari 2026 kl 14:10
1 Gilla
Jag kanske ska förtydliga att jag inte anser att jag har ett problem med kall luft.... jag försöker vara snäll mot kroppen/andningssystemet bara genom att inte springa om det kryper under -20 och inte köra extraflåsiga saker som t.ex. intervaller om det är under -5. Det är alltså inget problem som behöver lösas att jag vilar en extra dag eller om det blir glest mellan kvalitetspassen... (De haglar ju inte särskilt tätt på sommaren heller....)

Är jag snäll kanske systemet håller längre och jag slipper airtrim och liknande. Jag en tjockare fleecebuff framför mun och näsa när det känns kallt att andas. Då blir luften varmare och fuktigare.

Jörgen Högkvist
1969 • Umeå
#447
•
6 januari 2026 kl 14:19
6 Gilla
Det utlovades -27 idag men det var "bara" -17 och då blev det en löprunda🙂
Oskar
1989 • Uppsala
#448
•
6 januari 2026 kl 15:10
5 Gilla
Underbart med nya prylar. Fick hem en ny pannlampa och reflexväst igår. Kan knappt vänta till kvällen när man ska få ge sig ut på en runda i mörkret.
Anna
1982 • Jämtland
#449
•
21 januari 2026 kl 16:24
2 Gilla
Jens! Jag kom ihåg stridsen! Kom ut lite sent, så det var lite lurigt att se eventuella ojämheter på vintervägen, men alla fötter är i behåll! Får se när det sammanfaller nästa gång att jag 1. kommer ihåg dem och 2. det är varmare än -8 grader.

Och plus i kanten nummer två: Mötte en granne som jag ofta hejar på när jag springer förbi. Han tyckte att jag hade ett vackert löpsteg. Nu har han väl aldrig ägnat sig åt just löpning och han ser mig ju oftast 1,5km in i löprundan, dessutom i en lagom nedförsbacke, men jag tänker ändå ta det som att jag inte kan ha ett så kasst och ineffektivt löpsteg. :D
Emil
1987 • Luleå
#450
•
21 januari 2026 kl 16:41
3 Gilla
Jag låter min AI Coach styra nästan helt nu. Inmatad med mina mål och mina tider och puls har vi planerade större block, en plan för mina lopp och bra koll på hur jag ligger till.
Sedan peppen man får. Jag är tydligen ligger tydligen exceptionellt bra till inför resten av året och får feedback på varje pass. Ofta med pepp och positivitet. Kanske inte bara tack vare det, men min motivation är hög just nu.
Ett pass gjorde jag till och med så att jag skrev in pulsen då och då och på vilken km så fick jag live feedback på hur jag borde tänka.
Det finns nackdelar och den har fel ibland Men har man lite koll själv så fungerar det oväntat bra.

Sedan är det inte längre vrålkallt här och solen börjar inte gå ner förrän halv tre. Joggar ute ett par gånger i veckan.
annons
Clara Stamborg
1989 • Alingsås
#451
•
22 januari 2026 kl 07:21
1 Gilla
+ En upp för ljuset... det lilla vi får extra nu är magi! Varje dag nu - fast här nere har vi ännu lyxigare - först strax runt 16:30-40 får pannlampan åka på! <3
Kalle Kula
Svealand
#452
•
22 januari 2026 kl 07:48
1 Gilla
Jag tycker också att jag har bra nytta av AI - både för träningsupplägg och för livet i övrigt. Jag fick t.ex. god hjälp av AI att ta mig igenom gårdagen med bra energi hela dagen. Då jag försökte köra mitt eget race i tisdags, utan AI-stöd, resulterade det däremot i en större energidipp på eftermiddagen och komakrasch i soffan på kvällen.
Emil
1987 • Luleå
#453
•
22 januari 2026 kl 09:21
1 Gilla
Så länge man förstår att den inte är felfri utan det är mer som att fråga en väldigt kunnig och lite för självsäker vän. Jag bad den om hjälp att koppla hifi hemma och det blev lite tokigt, men jag löste det till slut och lärde mig en del tack vare den.

Igår kväll var jag inte motiverad. Då fick jag två alternativ av den. Ta mig ut och kör en jogg helt utan krav eller helt enkelt ta en lång promenad.
Jag avskyr ju promenader så det blev en bra jogg, Andra dagar kan den säga att det gör inget om jag vilar just nu pga två hårdare pass tex. Så det är inte enbart medhåll jag får.
RunnerSthlm
1970 • Stockholm
#454
•
22 januari 2026 kl 10:01 Redigerad 22 januari 2026 kl 10:18
1 Gilla
Ja, AI börjar bli bra men det gäller att försöka kolla hur den gör, vad den grundar svaren på för att undvika att något blir tokigt.

Använder den tex en del nu när jag kollar på lägenheter för att tex analysera föreningars årsredovisningar etc vilket är ganska bra som komplement till vanlig läsning.

Var tex ett objekt på en bra attraktiv adress som jag blev intresserad/psykad av men AI hittade stora frågetecken för föreningens ekonomi och det visade sig att AI hade helt rätt efter manuell kontroll.
RunnerSthlm
1970 • Stockholm
#455
•
22 januari 2026 kl 10:05 Redigerad 22 januari 2026 kl 10:38
1 Gilla
Kalle Kula: Nu blir jag lite nyfiken, vad gav den dig för råd? Lugnare träning och annan typ av kost och/eller mindre portioner?

Jag är väl annars lite i tysthet skeptisk eller åtminstone "frågande". Självklart kan hårdare träning eller "bra veckomängd" slita lite men vill man bättre måste man pusha sig själv en del. Tycker man det är jobbigt hur hårdare eller mer träning periodiskt påverkar kroppen så får man väl helt enkelt sluta träna så mycket och sänka sin mål/ambitioner (eller se om det fungerar bättre att öka i en lugnare takt från en nivå som känns bra)?

Men det kan också vara lite enklare, en del människor har tendens till att överäta efter konditionsträning (ofta de som med bestämdhet/envishet hävdar att inte konditionsträning leder till viktminskning LoL) men då är vi inne på ett helt annat område. Men självklart kan det göra en trött om man öser i sig mat i lite för stora mängder efter träningen.

Case solved (skämt åsido, jag vet inte) :-)
annons
Emil
1987 • Luleå
#456
•
22 januari 2026 kl 10:39
2 Gilla
Exakt. Jag fick dubbelkolla att den verkligen hade en rimlig tröskelpuls för mig då jag tyckte att intervaller kändes för långsamma. Så man behöver kunna en del själv, för den gör fel. Men så länge man förstår hur det bör användas och vad det baseras på så kan det bli riktigt bra.

Sen om jag inte klår alla mina rekord i år så har jag ju någon att skylla på :D
Kalle Kula
Svealand
#457
•
22 januari 2026 kl 13:20
1 Gilla
Lite upptagen nu, men kan återkomma senare med svar i tråden nedan, så att jag inte spammar sönder den här tråden.
https://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=58005
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#458
•
22 januari 2026 kl 16:40
6 Gilla
Det händer inte ofta, men några ggr om året känns benen odödliga. Då blir man lätt salig trots att dagens pass kördes på löpband på ett halvöde gym.
Spar på den känslan tills nästa gång, om typ 4mån hahaha
< < < 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons