8 november 2021 kl 17:22
Redigerad 8 november 2021 kl 23:25
När loppet började hade jag fortfarande inte bestämt mig för vad siktet låg på. Började därför i 3h30 tempo med hopp om att kunna höja ribban allt eftersom. Ett litet "problem" som också uppdagades sig tidigt var att gpsen inte alls läste korrekt. På klockan hade jag allt från 4mn/km till 5''50 under de första kilometrarna och kunde bara springa på pulsen och stämma av tiden vid varje km-passering. Jag springer annars ofta på tiden med ett öga på pulsen så klart.
Efter en lugn start hade jag vid halvmaran några sekunders marginal till 3h30 tempot. Fortsatte plocka sekunder fram till 29e ungefär då jag fick håll (har inte haft håll under löpning på senaste 4 åren sedan jag började springa på allvar. Var kom den ifrån?!?). Den satt i i ungefär 2 km. När det släppte tänkte jag att försöka hålla 5mn/km tempot för att behålla den lilla marginalen jag hade. Tyvärr insåg jag väldigt snabbt att energidepån låg på noll och jag fick finna mig i att jogga in i mål och tappade typ 40-45 sekunder/km för att landa på 3h38.
Stor besvikelse förstås, men egentligen inte förvånad. Gjorde helt enkelt inte tillräckligt många långpass i Oktober då jag normalt sett hade sprungit 70km/vecka (sprang 50-60/vecka då). Hade inte tid. Surt sa räven. En annan anledning till att energin försvann kan ha varit en jobbig morgon där jag spenderade oändligt mycket tid på muggen. Det hjälpte inte, men tvivelsutan finns svaret på gåtan i träningsmängden. Det finns inga genvägar så vitt jag vet...
Nåväl. En 4e genomförd mara iaf. och jag slapp kasta in handduken vilket jag tvingades göra i Amsterdam för två år sedan (pga skada då).
Blir till att sätta nya mål och försöka hitta tid till att genomföra all träning.
3h34 (första maran. I Valencia December 2018. Var i grym form men magen ballade ur sista tredjedelen. Hade nog fixat 3h30 med marginal annars men sista 10 hade kanske bjudit på andra överraskningar om det nu inte blivit magstrul?)
3h43 (fick ett bibnr av en kollega som inte kunde springa. Hade tränat till en halvmara som gick av stapeln en månad innan. Blev en turistjogg genom Paris i April 2019. Trevligt!).
3h23(’49) – Välgörenhetsmara i en förort till Paris 2021. Träningsupplägg som liknade den i Valencia. Allt funkade och vädret var – förutom en del vind – helt perfekt.
3h38 – I Barcelona i går. Var supertränad till originaldatumet som var i mitten på mars 2020 men covid satte stopp för den. Synd. Hade varit kul att köra loppet i bra form. Dock tyckte jag banan var rätt jobbig och inte alls så platt som jag trodde att den skulle vara. Vissa partier (ganska långa dessutom) var också lite tråkiga. Staden är ju annars helt fantastisk.