annons

Löpning • Träning 238 inlägg • 16664 visningar

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

3 januari 2024 - 15:05 Redigerad 3 januari 2024 - 15:10

200 & 300 mil 2024

Det här är pepptråden för oss som springer långt, men inte snittar över en mil om dagen på ett år. Tillsammans ser vi till att ta oss längre och nå våra mål.
Förra året lyckades jag t o m överträffa mitt mål, jag kom för första gången så långt som 300 mil. I år tänkte jag försöka ta det lite lugnare och hinna med mer alternativträning, så jag ställer in farthållaren mot 250 mil.
Håll er friska och skadefria så kör vi. Tänk förresten på att det är skottår i år så vi har hela 24 extra timmar på oss att nå målet.😉

Lycka till och träna klokt!
Torbjörn

#201

Svar på inlägg #199

Emil

1987 • Luleå

1 december 2024 kl 19:41

Höhö, PB med 10. Inte på tio minuter.

#202

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

1 december 2024 kl 20:27

Ja😂 det är sanslöst bra ju!

#203

Svar på inlägg #202

Emil

1987 • Luleå

1 december 2024 kl 22:29

Ja oavsett så är jag nöjd. I den här takten har jag snart tagit alla andra pb jag tänkt och är klar med sporten 😁
Förhoppningsvis inte lika prestationsinriktad om några år.

#204

Joakim N

1983 • Ängelholm

2 december 2024 kl 23:02

Ligger på 1950km så blir väl runt 2100 i år skulle jag tro, nedåtgående trend sen mina 3000km 2021.

Samtidigt så har jag gymmat 3 timmar i veckan i ett år och lagt på mig 5-6kg, vilket det mesta ser ut att vara muskler (men säkert även lite annat :D )

Håller i runstreaken, dag 1616 idag. Se om det går att hitta motivation till mer långlopp nästa år, blev bara några rundor på 50-60km men inget över det.

#205

Daniel Engdahl

1988 • Stockholm

3 december 2024 kl 14:53

Efter att enbart mäktat med 113 resp 160mil 2022 och 2023 så blir det en bit över 200mil 2024 om inget oförutsett händer. Detta tack vare en mycket bättre H2 volymmässigt.

Siktar på att göra 250 mil 2025 med klart mer fartinslag.

annons

#206

Maria Liabäck

1986 • Hjo

4 december 2024 kl 07:17

Passerade årsmålet på 275 mil i söndags. November blev årets sämsta månad med 222 km. Har haft lite småkänningar i högerbenet (höft vissa dagar, vad andra, baksida lår andra) men hoppas vara igenom det nu.
Kan jag trycka upp det över 300 mil tro? Beror på om jag får till långa långpass eller ej, vilket var en bristvara i november.

#207

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

9 december 2024 kl 20:28

300✔🎉

#208

Johan Hedlund

1972 • Borlänge

10 december 2024 kl 23:19

299.86....
Det är nära nu! 😂

#209

Svar på inlägg #208

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

11 december 2024 kl 07:58

Heja Johan, du klarar det! 💪😅

#210

Svar på inlägg #209

Johan Hedlund

1972 • Borlänge

11 december 2024 kl 08:29

Japp! Check på 300!
Löste sig med morgonjogg i Jens Sandahls hemtrakter, dagen till ära 🎉
Och 20 dagar kvar innan året är slut, så några mil till ska adderas som bonus 😊

annons

#211

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

20 december 2024 kl 21:04

Nådde mitt årsmål 2614 km idag någon vecka senare än tänkt p g a att jag missade åtta dagars i början av december p g a förkylning/influensa. 2614 km ger alltså 50 km/vecka i snitt för året, 50*52 veckor=2600 km och så 14 km extra för de två sista dagarna på året som är i vecka 1.

Har legat över 200 km hela året men kommer inte jaga det i december då jag bara har 93 km hittills i december, utan de tio återstående dagarna blir vad de blir.

#212

Karl Sjödahl

1981 • Anderslöv

22 december 2024 kl 13:32

Check på 300 här också, siktar på sluta på 320, 95km kvar med 9 dagar kvar.

#213

Juan S

1992 • Bandhagen

22 december 2024 kl 16:13

200 mil avklarat! Tar det nog lite lugnare sista veckan, men 210 ska jag nog kunna skrapa ihop.

#214

Markus Thulin

1977 • Hässleholm

22 december 2024 kl 21:40

9 mil kvar till 2500 km. Fick en seg förkylning men är tillbaka nu. Ska se om jag lyckas pricka 2500 på metern. :)

#215

Thomas Pettersson

1969 • Ljungskile

23 december 2024 kl 11:43

360 mil avverkat, bara 6 kvar till 10km/dag i snitt vilket jag troligen inte klarar, surt när man är så nära målet. Jag har tyvärr lyckats få ryggbekymmer som nästan omöjliggör löpning/jogg, har svårt att gå vissa stunder utan att grina illa.
Skall försöka hålla igång mitt runstreak, men det är 1,6km/dygn och räcker inte, kanske dumt men kommer att försöka utan att göra allt för dumma saker...

Är glad att jag lyckats sätta personligt rekord i längd detta år då förra årets 315 mil med råge är passerat :-)
Även riktigt nöjd mer årets tider/utveckling på 5 och 10 km som gått bättre än jag vågade hoppas på i början på året.

Önskar alla en riktigt

GOD JUL
&
GOTT NYTT ÅR

Nytt år innebär nya möjligheter för alla oavsett ambition eller målsättning. Närmaste veckorna får avgöra om det blir nytt försök för mig på 10km/dag i snitt eller ett lägre mål som gäller 2025.

annons

#216

Svar på inlägg #215

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

23 december 2024 kl 13:32

Surt Thomas, men bra jobbat i vilket fall! 365 mil (eller nästan...) är mäktigt. Jag har också åkt på ryggont sedan ett par dagar. Men för mig är det så att den enda aktivitet som inte gör ont är att.... springa!

#217

Urban

1968 • Österskär

24 december 2024 kl 12:42

Julafton. Kort löpbandsstege. En mara kvar för att nå årets mål om 240mil. Känns helt rimligt. God jul på er alla!

#218

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

25 december 2024 kl 20:56

Idag på juldagen passerade jag 3144 km och nådde alltså mitt ambitiösaste mål om att springa Sveriges längd gånger två. Sista veckan kollade jag på kartan för att se var i Skåne jag befann mig.😅
Dessutom kom jag på att ett snitt på sex mil i veckan blir nästan exakt lika långt, 3137 km ett skottår som i år. Dubbel anledning att fira alltså🎉🎉
Hoppas det går lika bra för er, alla kämpar därute, och att ni får en god och lugn jul - i 6.30-fart ungefär!😉

#219

Emil

1987 • Luleå

27 december 2024 kl 23:36

Med några dagar till godo har jag för första gången passerat 200 mil.
Det har blivit fyra tävlingar i år med fina tider. Jag räknar med bättre tider nästa år.
Jag har sluppit skador och har inte varit sjuk sedan februari så det är jag tacksam för.
2025 kommer jag nog snarare att försöka mig på att ha veckomål med fem mil per vecka som mål till en början. Ibland kommer jag inte att nå det men jag tror att kommer att ge mig en bra morot.

#220

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

28 december 2024 kl 11:51

Missade mina mål rätt rejält i år då jag bytte maror mot 100 miles lopp så jag satte upp ett nytt mål om 1000 km trail lopp. På sätt och vis failade jag där med då de inte räknar med trail versioner av back yard ultror. Sprang två stycken med rejält med höjdmeter men de räknas inte så slut resultatet blev då 948 km trail ultra lopp. Till det kan väl på sätt och vis läggas 200 km till på lopp där jag föll för repet, fick DNF på grund av tiden. Sandsjöbacka 185 km var det bara 2 som kom i mål på då det var så mycket snö och is på banan att det tog löjligt mycket längre tid att pulsa sig fram. På Alpacka haglade det hela natten (veckan efter SM), klart udda. Hade behövt hjälm där. Loggar väl ut på ca 3500 km i år och nästa år blir det revansch på Sandsjöbacka och Alpacka samt en omgång till på Swedish 100 miles challenge. huvudloppet nästa år blir Uka Pain 100 miles. Tror bara det blir 4 maror nästa år men desto fler traillopp. Ha en riktigt skön avslutning på 2024 så kör vi vidare mot nya mål 2025

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons