19 april 2021 kl 11:11
Det är sjukt hur snabbt tiden går, snart är det maj... Jag vill göra detta i sommar och helst innan min semester vilket innebär att det bör gå av stapeln i juni. Sista helgen i juni är midsommar så spontant har jag två alternativ: fredag 18/6 eller i början på juli. Om vädret är med mig väljer jag nog 18/6. Tanken är att börja en fredag förmiddag för att vara klar lördag förmiddag eller morgon.
18/6 ger mig v. 16-22(sju veckor) att träna hårt på, v. 23 drar jag ned volymen och v. 24 är veckan jag springer 100 miles.
Min plan är att göra en så stor "happening" utav detta som möjligt med många personer inblandade. Det innebär att det med jämna mellanrum kikar förbi någon med bil och förser mig det jag behöver samt att jag då och då får löpsällskap av någon kompis. Detta gör jag nästan mer för att det är välkommet med saker som händer("okej, bara fem km till sen ansluter W") än att jag behöver det.
Planen är att ta tåget till Stockholm centralstation och springa därifrån till Åby, en förort strax utanför Norrköping där mina föräldrar bor. Det ser sjukt nog ut att vara ganska exakt 160 km dit(ja, jag vet att 100 miles är 161 km). Jag tar en liten omväg jämfört med det som syns på bilden.
Jag har några frågor om hur ni hade gjort med energiintaget:
1) Jag tror att jag kan få tillräckligt mycket support för att helt slippa stanna på mackar och köpa käk. Utöver "småtugget" var 20:e minut, hur många lite mer rejäla måltider hade ni lagt in? Vad hade dessa bestått utav?
2) Mina gels har ett RDI på 10 st/dag. Hade ni varit tveksamma till att trycka i er t.ex. 40-50 st av dessa?
3) Vad hade "småtugget" bestått utav om det var ni som sprang? Jag har hittills nästan uteslutande använt gels och gillar det.
Min tanke är att inta något litet var 20:e minut och vid några tillfällen ha lite större måltider. Mitt tidsmål är ganska vagt där jag som minst vill under 24 h men troligtvis siktar på sub 20 h. 20 h är rimligt baserat på min löpmässiga nivå men jag vill ta lite höjd för att mycket kan hända under ett drygt dygns löpning.
