annons

Löpning • Träning 100 inlägg • 33972 visningar

Peter F

1971 • Västra Frölunda

16 oktober 2013 - 19:09

Sveriges mest krävande motionsspår

Hej,

Har slagits av hur kuperade många av de kommunala motionsspåren är och avråder ofta nybörjare från att starta i ett sådant även om det kan förefalla naturligt. Om förklaringen till att många spår är så kuperade är att de anläggs på mark som inte är byggbar eller om det faktiskt anses som de skall vara så kuperade vet jag inte. Kanske någon som har en idé om detta?

Nå vad jag egentligen skulle vilja veta är: Vad ni tror är Sveriges mest kommunala kuperade motionsspår? Och det skulle vara kul att kika på banprofilen - säker på att det finns många exempel.

#61

Håkan Sjögren

1975 • Ydre

24 oktober 2013 kl 22:51

Så här är höjdprofilen på milspåret där jag bor.
Börjar med 110 meters höjdstigning första 3 km. 6:e och 8:e km är inte dåliga dom heller.

Medeltempo varvtid höjdst. höjdförlust
1 4:25.1 4:22 30 13
2 5:10.5 5:13 42 15
3 5:12.9 5:11 38 7
4 3:52.0 3:51 0 64
5 4:20.6 4:21 0 16
6 5:21.8 5:22 46 0
7 4:17.4 4:16 0 27
8 5:06.0 5:07 52 0
9 3:50.6 3:51 0 44
10 3:54.6 3:54 0 14

#62

Peter Gardell

1961 • Kallhäll

24 oktober 2013 kl 23:48

Sprang "Lätta milen" i Torsby - 195 höjdmeter... Jag undrar hur "Hårda milen" och "Brutalspåret" är? (Tror inte jag vill veta det förresten...) Min röst helt klart på Torsby!

#63

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

25 oktober 2013 kl 06:58

Enligt mina registreringar och om man kollar höjdkurvan på GGL Earth så ska det vara 324m på Hårda milen i Torsby. http://i.imgur.com/QnN80qi.jpg

#64

Peter F

1971 • Västra Frölunda

25 oktober 2013 kl 09:13

Här är en banprofil på "lila milen" i Skövde som tydligen är lite kortare än en mil: http://cb-s.se/2011/11/lila-milen/lila-milen-vertikalprofil-billingen/

#65

Peter F

1971 • Västra Frölunda

25 oktober 2013 kl 21:57

Sprang Lila Milen på Billingen ikväll och min Garmin registrerade 210m i höjdstigning. Jag tror faktiskt inte det här spåret platsar bland de tuffaste - det är riktigt hårt mellan 4km-8km men början och slutet är relativt lättsprunget. Det är ganska mycket sten i spåret så man får vara lite försiktig om man springer i dåligt ljus.

annons

#66

Björn Offerman

1983 • Västerås

25 oktober 2013 kl 22:13

"elitspåret" i lugnet i Falun är brutalt.

#67

25 oktober 2013 kl 22:22

Detta inlägg har raderats

#68

Andrew Tutt-Wixner

1983 • Stockholm

25 oktober 2013 kl 22:22

Det beror lite på vad som räknas som ett motionsspår. I Mora finns det uppmärka löparspår som slår allt annat jag har sprungit i Sverige. Gösta Larsson rundan är en av flera som är svåra.
Ursvik extrem är inte mild på något sätt men jag reagerade inte särskild mycket på svårigheten när jag sprang den.

#69

Jens Boisen

Stockholm

30 oktober 2013 kl 14:03

Hur långt är ett snöre?

#70

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

31 oktober 2013 kl 21:37

Snöret sträcker sig från ena till andra änden .... ;)

annons

#71

Thomas Lummi

1967 • Tyresö

10 juli 2014 kl 16:23

Lugnets svart/vita.
Hittade detta på nääätet: http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=135566462&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=1638866

400 m höjdstigning och 400 m höjdförlust för ett varv

Minsta höjd 165 meter
Högsta höjd 302 m

Måste testa om man har vägarna förbi.

#72

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

10 juli 2014 kl 20:26

Tränade backar på slinga i St Hans backar när jag bodde i Lund.

Beskrivning av St Hans Extreme:
Banan går på en slinga som är 2.55 km. Extreme-klassen springer således fyra varv och Extreme Light-klassen två varv. Banan slingrar sig runt på St Hans Backar och har ca 140 m stigning per varv. Underlaget är mestadels gräs eller något upptrampad stig.

Profil och bilder: http://she.lundsok.se/backarna/

#73

Mikael Karlsson

1959 • Rönnäng

10 juli 2014 kl 20:54

Elljusspåret i Ellös på Orust råkade jag på under förra årets båtsemester.
Där fick jag samma reflexion om att motionsslingorna kan vara avskräckande för nybörjare.
Den var ingen lek.

#74

Lars-Göran Wennberg

1966 • Dals-Långed

11 juli 2014 kl 09:05

de finns nog inget elljusspår som är lätt sprunget eller ännu värre lättåkt med klassiska längdskidor.

#75

Thomas Lummi

1967 • Tyresö

11 juli 2014 kl 10:49

Någon som vågar sig på att sammanfatta vad som skrivits i denna tråd? Vilket motionsspår är mest krävande?

Höjdmeter/kilometer är nog en bra parameter i detta sammanhang. Då kan man t.ex jämföra 6 varv på en 2,5 km-bana med 1 varv på en 15 km-bana.

annons

#76

11 juli 2014 kl 14:11

Detta inlägg har raderats

#77

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

11 juli 2014 kl 20:15

Herkulesspåren i Mölndal

#78

Göran Gramby

1964 • Bjärred

11 juli 2014 kl 20:21

Om vi håller oss till kommunala elljusspår är 3 km spåret på galgberget i Halmstad mördande...

Bara 1 större backe men den är som en svart pist, i princip omöjligt att springa i den. Var väl egentligen I16:s spår en gång i tiden.

#79

Lars Bern

1973 • Göteborg

11 juli 2014 kl 23:31

I längdåkningskretsar nämns alltid Luleås spår som extrema. Har ingen egen erfarenhet och i den här tråden lyser luleborna med sin frånvaro. Kan vara värt att kolla upp i jakten på det värsta.

#80

Mikael Magnusson

1982 • Boden

12 juli 2014 kl 07:50 Redigerad 12 juli 2014 kl 07:54

Vette fan om jag tycker Ormberget (Luleå) är så farligt. Ska se om jag kan gräva fram en profil från träningsloggarna. Då är i sådant fall SM-spåren i Pagla (Boden) värre.

Edit: Hittade banprofil på ormbergets 4km elitspår. Det har en stigning på 130hm över 4km, så 32,5hm/km.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons