Löpning Träning 9 inlägg 4499 visningar

10 km-lopp dagarna innan halvmaran

Kristian
1981 • Malmö
#1
18 februari 2013 - 14:26
Gilla 
Är det dumt att satsa hårt på ett 10 km-lopp fyra dagar innan man ska springa GBG-varvet? Eller är det till och med en bra grej att göra?

1971 • Nykvarn
#2
18 februari 2013 - 14:41
Gilla 
Jag tycker det är för nära! Hade det varit en vecka-tio dagar mellan hade du haft större chans att få någon positiv effekt av det, återhämta dig och orka/hinna bli taggad inför halvmaran. Nu hinner du inte det.
1987 • Råcksta
#3
20 februari 2013 - 19:18
Gilla 
Håller med Staffan. Det blir nog bara en negativ effekt, med tanke på att kör (iaf jag) otroligt hårt vid lopp. Jag är bara en hårt tränad motionär, jag har kört lopp 2 dagar i rad och det funkar aldrig bra. Inte om man vill göra gott resultat i bägge.

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#4
20 februari 2013 - 19:34
Gilla 
Ju bättre tränad man är desto mindre nackdel är det.
Någon direkt fördel av ett maxlopp är svårt att se, men man kan knappast utesluta att en mängdtränad löpare kan ha nytta av ett 10 km-lopp i lite mer kontrollerad fart som snabbdistans.
csaba
1973 • Malmö
#5
20 februari 2013 - 19:53
Gilla 
Kristian - är det Blodomloppet i Malmö du tänker på ?

Spring istället Lundaloppet veckan innan eller Springtime i Helsingborg 2 veckor innan om du vill ha en rolig Statslopp och en genomkörare innan Varvet.
(eller om du absolut vill springa Blodomloppet så ta den kortare 5:an).
1965 • Höganäs
#6
20 februari 2013 - 21:40
Gilla 
Jag skulle inte göra det, tror inte det påverkar din träning till ngt bra. Har man inte kommit i form innan så spelar inte de sista veclorna någon roll, sen förstår jag att tävlingslopp alltid är kul. Här hade jag prioriterat. Däremot håller jag med ovanstående, gör som jag ta Springtime i Helsinborg. Då hinner du med återhämtning.
Fast en annan börjar komma upp i åren, behöver längre åtrhämtning. Lycka till vad du än väljer
1968 • kumla
#7
20 februari 2013 - 22:02 Redigerad 20 februari 2013 - 22:02
Gilla 
Hej kristian jag ser inga problem med att springa
det du frågar om vet dock inte vilken mängdträning du har,
jag själv ska springa startmilen 6apil,l terräng dm 4km hård bana 13april
öaik halvmara 17april, stafett 9km 21april
kumla stadslopp 10km 27april
ev ett 5km lopp 14april
Pär M
1969 • Umeå
#8
20 februari 2013 - 22:02
Gilla 
TS har noll km i år i träningsdagboken!!!!

så mitt svar är nej

men hade TS redan haft runt 500km så hade mitt svar varit Japp (men spurta INTE sista biten)
Kristian
1981 • Malmö
#9
22 februari 2013 - 16:22
Gilla 
Tack alla!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.