Effekt av kompressionsstrumpor/-tuber - Löpning
Löpning Kläder, Skor & Prylar 10 inlägg 916 visningar

Effekt av kompressionsstrumpor/-tuber

Tor Fly
1964 • Malmö
#1
7 november 2018 - 15:09 (Redigerad 7 november 2018 - 15:13)
Gilla 
Finns någon (idrottsmedicinskt) dokumenterad/bekräftad effekt för vaderna av att använda kompressionsstrumpor eller -tuber? När det gäller att minimera skaderisk på vadmuskulatur och hälsena.
De sjukgymnaster jag rådfrågat menar att kompressionen inte har någon påvisbar påverkan, men däremot att den extra värmen strumporna/tuberna medför kan ge en ökad blodcirkulation.
Någon med reell erfarenhet som har synpunkter, tankar?
1988 • Stenungsund
#2
7 november 2018 - 19:27
Gilla 
https://www.presteramera.com/kompressionsstrumpor/

Här har du en artikel med en del forskning. Går att lyssna på i podd också.
HCL
1966 • Landet
#3
7 november 2018 - 20:47
Gilla 
Främsta anledningen till att jag använder kompressionsstrumpor är den extra värmen jag får. Förut fick jag ibland känning i hälsenor, speciellt om det var kallare väder ute, nu med kompressionsstrumpor så har jag sluppit det problemet...
0 • Östermalms IP
#4
8 november 2018 - 07:35
Gilla 
Jag testade för några år sedan med kompressionsstrumpor och även med calfs.

För mig fungerar det inte. Med strumporna började fötterna domna bort efter 15 till 20 km.

Det här med att hårt tryck ska öka blodcirkulationen? Undrars varför i alla krigsfilmer de skriker "put pressure on the vound" ? Inte är det för att det ska blöda mera direkt... :-)
1982 • Kalmar
#5
8 november 2018 - 07:52 Redigerad 8 november 2018 - 07:52
Gilla 
Gjordes en medicinsk studie om detta av Linnéuniversitetet i samarbete med Kalmar länssjukhus i våras. Enligt studien hade kompressionsstrumporna ingen effekt.

Verkar inte finnas någon medicinsk effekt däremot en viss mental effekt.
http://www.barometern.se/kalmar/kompressionsklader-ger-ingen-medicinsk-effekt/
1986 • Falkenberg
#6
8 november 2018 - 08:31
2 Gilla 
Jag provade att ha en sån där kalv på ena vaden när jag hade problem med en bristning för några år sedan. Det kändes lite som att den höll ihop muskeln, värmde och avlastade. Samt bidrog till att problemet försvann. Men det kan ha varit helt mentalt.
Den enda riktigt tydliga effekten var väl att hon som jag lånade den av blev ledsen när jag tappade bort den...
Tor Fly
1964 • Malmö
#7
11 november 2018 - 14:26
Gilla 
Tack för alla era svar! Placeboeffekt ska man ju inte bortse från, och visst är det skönt med den extra värmen de ger.
1978 • HÄRRYDA
#8
11 november 2018 - 14:35
1 Gilla 
Jag upplever att kompressionsstrumporna förbättrar mitt flås och min ork vid löpning.. benen blir inte tunga längre som förr när man sprang utan..
1965 • Eksjö
#9
11 november 2018 - 15:18 Redigerad 11 november 2018 - 15:20
1 Gilla 
Jag har länge varit positiv till kompression i vadbristningsförebyggande syfte, och det är jag väl egentligen fortfarande. Senaste två åren har jag dock fått problem på utsida nedanför knä (båda sidor) där strumporna slutar. Någon slags inklämningsfenomen. Massage hjälper. Men att rulla ned översta tredjedelen av strumporna verkar vara nödvändigt i nuläget, kan inte ha dem fullt uppdragna.
1972 • Trångsund
#10
11 november 2018 - 22:37
3 Gilla 
Jag använder gärna kompressionsstrumpor på långpassen. Vet inte om det ger någon påvisbar effekt mer än att det är väldigt skönt. Känns stabilt och att vaderna ”dallrar” mindre när jag springer. Upplever att benen känns piggare och det tror jag kommer sig av att muskeln hålls ihop, dvs inte vobblar i steget. Ja ja, skönt är det i alla fall!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.