annons
  1. 13,20 km
  2. 100% asfalt
  3. Hökarängen
  4. Evald Ammerlind
  5. Ny runda, tilläggsrunda på 8,2 km. till min 5,1 kilometersrunda. Älvkällevägen-Kryddgränd. (Mål vi vändplan, se karta 8,2 km.)

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2010-11-10 13,20 km 1:07:45 5:08 min/km 137
2010-11-09 13,20 km 1:09:38 5:17 min/km 137
2010-11-04 13,20 km 1:06:13 5:01 min/km 137
2010-11-03 13,20 km 1:06:11 5:01 min/km 137
2010-11-02 13,20 km 1:06:12 5:01 min/km 137
annons