137 Hr/m. Älvkällevägen-Kryddgränd+Tillägg 8,2 km.

Tisdag 9 november 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

?? kg. ?? %. 2 grader. Mellantid 25:56.
Första snön för i år. Blåser en del, och i dag är det "bara" 200 dagar kvar till Stockholm Marathon. Tung resa i snömodden, man undrar varför man överhuvudtaget bor i detta iskalla och mörka land på vintern...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:09:38 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 628 kcal Antal hjärtslag 9472 slag Återhämtning -73 slag
Minimipuls 70 slag/min Snittpuls 136 slag/min Maxpuls 150 slag/min
Standardavvikelse 7,1 slag/min Minimihöjd 117 m Snitthöjd 135 m Maxhöjd 149 m Stigning 90 m Utför 72 m V.A.M. 78 m/h

13,2 km
Distans

1:09:38
Tid

5:17 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

Skor

MIZUNO Wave Fortis 3 2010.

Total distans:

161:13:02

1890 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2010	13,20 km	1:07:45	5:08 m/km
4 november 2010	13,20 km	1:06:13	5:01 m/km
3 november 2010	13,20 km	1:06:11	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons