JOGG - Träningsdagbok & community

annons

Senast tillagda rundor

Namn	Ort	Distans
< < < 1 2 3 > > > 30 rundor hittades - Sida 1 av 3 visas .
Änggårdsbergselvan	Göteborg	11,2 km	Karta finns Underlag: (1/89/10/0) Delad runda
Änggårdsbergselvan	Göteborg	11,2 km	Karta finns Underlag: (1/89/10/0) Delad runda
karlsgärde-Dingelvik-G:a järn-hundg-karsgärd	Billingsfors	6,2 km	Karta finns Underlag: (45/55/0/0) Delad runda
KJ Lördag 13/12	Söderslättshallen Kl. 10:00	9,1 km	Karta finns Underlag: (60/40/0/0) Delad runda
Stjärnsund	Stjärnsund	6,0 km	Karta finns Underlag: (0/0/0/100) Delad runda
Lassbo korta	Hedemora	7,8 km	Karta finns Underlag: (20/5/75/0) Delad runda
Målaretorp-BH-Törneby	KÖPINGSVIK	26,5 km	Karta finns Underlag: (75/25/0/0) Delad runda
Tjurlången Gång	Arboga	1,3 km	Karta finns Underlag: (0/0/100/0) Delad runda
Montörvägen Gång	Eskilstuna	1,1 km	Karta finns Underlag: (0/0/100/0) Delad runda
Lights in Alingsås	Alingsås	3,8 km	Karta finns Underlag: (95/5/0/0) Delad runda

Kolleröd tur/retur återhämtning

Visa större karta

Distans 6,00 km
Underlag 33% asfalt
67% grus
Plats Uddevalla / Bokenäs
Sparad av Pär Mild
Tänkt som återhämtingsrunda dagen efter normalhårt pass. Zonlöpning.
Exportera som GPX-fil

Träningspass på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo	Puls
2015-01-06	6,00 km	27:25	4:34 min/km	162
2014-05-12	6,00 km	31:30	5:15 min/km	137
2010-05-23	6,00 km	30:10	5:02 min/km	134
2010-04-21	6,00 km	32:18	5:23 min/km	136
2009-05-12	6,03 km	31:42	5:15 min/km	135
2009-02-27	6,00 km	27:44	4:37 min/km	151
2008-07-03	6,00 km	34:58	5:50 min/km	136
2008-06-30	6,00 km	31:09	5:12 min/km	142

annons