Runt Lyktan med Raz

Onsdag 25 februari 2015 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började lugnt med att få riktig rolig löpning när Raz sprang ifatt mig och vi kunde löpa nästan 5 km tillsammans, och jag ville springa mycket längre ihop med honom men vågar inte köra längre än 10 km när jag ökar tempot som idag, har ju så lätt att dra på mig skador när farten och längden på passet blir tuffare. Tack Raz för en mycket trevlig tur runt i Katrineholm:))

10,03 km
Distans

51:58
Tid

5:11 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Raz, Patric Fornemyr, Lars Emanuelsson, Martin Åhlin och Leif Nilsson

Kommentarer

Raz - 25 februari 2015

Äntligen!! Tack!

Janne Lundgren - 25 februari 2015

Kul!!

Lars Emanuelsson - 26 februari 2015

Heja! :D

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	32:50	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	37:41	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	42:30	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	47:16	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	51:50	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:06	51:58	10,03 km

annons