Intervaller 1000m*5. vila 2 min mellan varje. Vila medräknad i totaltiden.

Torsdag 26 februari 2015 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev trött sista 2.
Ruddalens grusbana.
Med Marcus och Niklas.

5,29 km
Distans

28:53
Tid

5:28 min/km
Snitt

169
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

Nike Flex Experience run 3

Total distans:

86:52:42

1109 km

Kompisar på passet

Mike weiland

Du kommer att bli ett monster med några pass av denna sort, bra jobbat!

Tim Mellgren | 26 februari 2015

Tackar! Får köra straffrunda i morgon ;)

Andreas Lehmus | 26 februari 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	171	3:58	1,00 km
2	0,08 km	2:00	23:56	155	5:58	1,08 km
3	1,00 km	4:01	4:01	175	10:00	2,08 km
4	0,07 km	2:00	29:02	156	12:00	2,15 km
5	1,00 km	4:11	4:11	175	16:10	3,15 km
6	0,08 km	2:00	26:26	155	18:10	3,23 km
7	1,00 km	4:22	4:22	173	22:32	4,23 km
8	0,07 km	2:00	30:20	155	24:32	4,29 km
9	1,00 km	4:21	4:21	174	28:53	5,29 km

annons