Straffpasset.

Fredag 27 februari 2015 17:48

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nöjd trotts slitna ben.
Låg o fin puls.
Jobbar jag daghelg 12 timmars så inget mera i helgen.
Kör på Måndag igen.

7,52 km
Distans

37:17
Tid

4:57 min/km
Snitt

162
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Nike Flex Experience run 3

Total distans:

86:52:42

1109 km

Tim Mellgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	146	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	160	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	164	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	165	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	164	24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	169	34:41	7,00 km
8	0,52 km	2:35	4:57	168	37:17	7,52 km

annons