Lugnt distanspass.

Måndag 2 mars 2015 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag var kroppen på G. Bästa pulskontroll passet på länge.
157 i snitt, bådar gott inför våren.

Blir pass imorgon och på onsdag, får vi se om kroppen känns lika pigg :)

11,73 km
Distans

1:00:30
Tid

5:09 min/km
Snitt

157
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Nike Flex Experience run 3

Total distans:

86:52:42

1109 km

Gilla passet

Kommentarer

Det ser riktigt bra ut, du blir att räkna med i sommar!

Tim Mellgren | 3 mars 2015

Nja, men mängdträningen börjar ge lite evartfall :)
DU däremot kommer bli hyperfarlig!

Andreas Lehmus | 3 mars 2015

Hoppas det :)

Tim Mellgren | 3 mars 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	156	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	158	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	161	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	159	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	160	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	158	46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	159	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	162	56:40	11,00 km
12	0,73 km	3:50	5:17	163	1:00:30	11,73 km

annons