Gånsta

Söndag 15 mars 2015 09:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testade kroppen efter en vecka med förkylningen från helvetet. Kändes rätt ok. Sprang lite i skogen för att kolla om det var isigt. En del i på motionsspåret i övrigt helt rent.

5,4 km
Distans

32:20
Tid

5:59 min/km
Snitt

Skor

North Face trail

Total distans:

22:58:13

232 km

Gillas av

Mattias Andersson, Kent Melin IF Linnéa och Niklas Karlsson

Kommentarer

Å nej, du har nog fått liknande förkylning som jag hade. I Ursvik och Silverdal är isen helt borta!

Marcus Aveholt | 15 mars 2015

bra att du är på benen igen. var försiktig så du inte får bakslag.

Marcus Aveholt | 15 mars 2015

Har lärt mig att ta det försiktigt första tiden efter förkylning.

Jonas Wängberg | 15 mars 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	30:07	5,00 km
6	0,40 km	2:13	5:35	32:20	5,40 km

annons