Distanspass. Fokus lugnt och ej ansträngande.

Fredag 27 mars 2015 10:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har småkrämpor i ben och vader, körde lugnt i dag.
Blir långpass på söndag.
snittpuls 160.

12,03 km
Distans

1:01:47
Tid

5:08 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Nike Flex Experience run 3

Total distans:

86:52:42

1109 km

leo mellgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	144	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	154	10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	156	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	162	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	159	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	160	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	161	35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	161	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	164	51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	166	56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	168	1:01:35	12,00 km
13	0,03 km	0:12	7:10	168	1:01:47	12,03 km

annons