Hemifrån-Gränby +3ÅP

Tisdag 31 mars 2015 14:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lugn och behaglig runda i riktigt fint väder. Trots att jag tog det väldigt lugnt så börjar jag ligga på riktigt "bra" tider. Det enda lilla orosmolnet är att jag känner en liiiten ömhet mitt på det vänstra knät.

10,63 km
Distans

1:00:11
Tid

5:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 juli 2015	10,63 km	1:01:30	5:47 m/km
6 april 2015	10,60 km	1:00:33	5:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	132	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	146	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	145	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	149	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	148	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	149	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	149	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	150	50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	151	56:39	10,00 km
11	0,63 km	3:32	5:38	152	1:00:11	10,63 km

annons