8:-an plus Stora Delsjön i 8:a

Måndag 6 april 2015 09:17

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skatås 8-an + Stora Delsjön i 8a. Trött men försökte hålla löpsteget spänstigt och hållningen rak. Trött i höfterna. Sol, 7°C och lugnt.

16,72 km
Distans

1:37:26
Tid

5:50 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

Skor

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 april 2021	16,69 km	1:47:03	6:25 m/km
19 november 2020	15,85 km	1:36:46	6:06 m/km
29 april 2020	16,55 km	1:41:03	6:06 m/km

Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	116	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	133	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	137	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	132	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	131	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	131	34:17	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	135	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	130	45:58	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	135	51:58	9,00 km
10	0,37 km	2:10	5:53	134	54:08	9,37 km
11	1,00 km	5:54	5:54	135	1:00:02	10,37 km
12	1,00 km	5:54	5:54	134	1:05:55	11,37 km
13	1,00 km	5:46	5:46	139	1:11:41	12,37 km
14	1,00 km	5:45	5:45	136	1:17:26	13,37 km
15	1,00 km	5:51	5:51	137	1:23:18	14,37 km
16	1,00 km	5:45	5:45	133	1:29:03	15,37 km
17	1,00 km	5:42	5:42	140	1:34:45	16,37 km
18	0,35 km	2:41	7:35	146	1:37:26	16,72 km

annons