Ruddalen kuperat spår.

Tisdag 14 april 2015 14:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Denna bana suger hästpung. Känns som man kört 16-17 km.
Gick ok, lite sleten fortfarande efter natthelgen.
Lugnt i nedförsbackar och uppför.

9,12 km
Distans

52:10
Tid

5:43 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Nike Dual Fusion Trail

Total distans:

47:25:17

578 km

Tim Mellgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	145	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	162	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	169	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	166	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	171	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	174	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	171	39:13	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	171	45:27	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	174	51:31	9,00 km
10	0,12 km	0:39	5:18	169	52:10	9,12 km

annons