1961 • Göteborg

Kungsbackaloppet (VSM)

Löpning - Tävling
Pers igen!

Yes, där satt den! Sub 1:30!

Veckans andra utflykt med Joggomobilen™ gick till Kungsbacka, här skulle det springas Veteran-SM i halvmaraton. Var framme med tre kvart kvar till start och kunde hämta ut nummerlapp och värma upp med perfekt tajming för att glida in i startfållan fem minuter före start. Träffade både Bo och Johan där och avslöjade min förhoppning om att kanske äntligen knäcka 1:30-gränsen, även om jag tyckte att benen fortfarande kändes aningens tröga efter tisdagens KM på 10000 meter. Förhoppningsvis skulle "dopningen" med rödbetsjuice och inte minst Favoritsvägerskans plommonmarmelad hjälpa till.

Medan vi fortfarande stod och pratade gick plötsligt starten, en minut för tidigt och utan någon som helst förvarning. Bara att sätta igång och kuta. Grymt trångt inledningsvis, banan gick på en cykelbana där det bitvis gick att springa lite utanför för att komma förbi men första kilometern var det i stort sett bara möjligt att flyta med. Sen breddades det lite och det gick bättre att hålla sitt eget tempo. Efter bara två km hittade jag en perfekt rygg, en löpare från Nyköpings Runners som höll ett jämnt 4:15-tempo. Jag bet mig fast bakom honom i en mil, men vid 12,5 km började han sacka betänkligt så jag gick om och körde eget race fram till 15,5 km. Där kom jag i kapp en bredaxlad löpare som blev en bra vindbrytare de följande två kilometerna, även om det gick några sekunder långsammare än jag egentligen ville. Men jag tror jag ändå tjänade på att slippa ta vinden själv. När vi svängde in på nordostlig riktning och vinden då kom mer från sidan la jag in ett ryck och gick förbi. Klart jobbigare att köra solo, men det ska vara jobbigt på slutet...

Med två kilometer kvar trodde jag inte jag skulle fixa 1:30, eftersom jag i så fall skulle behöva göra resterande sträcka på under åtta minuter, fyraminuterstempo alltså. Ökade ändå på för allt jag var värd och med ett par hundra meter tänker jag att det kommer nog kanske ändå att gå och kramar ut det allra sista jag har kvar i benen. Ser ut som om jag var nere på 3:30-tempo där! Tyvärr krånglade klockan och stannade inte när jag tryckte på stopp, men jag var ändå ganska säker på att jag gått under drömmålet. Hann få medaljen i handen innan jag rasade omkull på gräsmattan där jag blev liggande några minuter. Snälla funktionärer kom fram och frågade hur jag mådde, men jag behövde bara få vila lite. Piggnade ändå till ganska raskt och fick syn på killen från Nyköping Runners och tackade för draghjälpen. Sen tillbaka till bilen där jag bytte om till torra kläder på överkroppen. På hemvägen passade jag på att lägga ett par timmar på IKEA, nu när jag ändå var uppvärmd. Med medaljen om halsen förstås. :-)

Två fina pers samma vecka, det ser ut att bli en bra säsong. Nu korkar jag upp skumpan!

18 april 2015 - 12:59

21,1   km
Distans
1:29:53
Tid
4:16   min/km
Snitt
162
Snittpuls
177
Maxpuls
Asics DS Racer
Total distans: 862 km
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
6. Sigge Johansson 1:27:49 4:10 m/km
7. Erik "Tricky" Fries 1:29:53 4:16 m/km
8. Johan Tigér 1:31:52 4:21 m/km

Kommentarer

Patrik Matsson - 18 april 2015
Pers på 10:an på tisdag och halvmarapers och sub 90 på lördag. Det stavas I FORM. Stort Grattis, Erik!
Jens Sandahl - 18 april 2015
Fett najs! Bra jobbat och grattis till en av drömgränserna!
Åsa Cedervall - 18 april 2015
Stort grattis! Jättebra jobbat
Johan Tigér - 18 april 2015
Så det gick vägen alltså, grattis och kul att ses!
Johan Pihl - 18 april 2015
Grattis, två pers på en vecka alltså?!
Peter Karlsson - 18 april 2015
Grattis! En magisk gräns är passerad! Njut!!!
Mellanben - 19 april 2015
Härligt jobbat! Grattis !
Mathias Johansson - 19 april 2015
Super grattis! pers på hel, halv och 10 på bara två månader. Full av beundran Tricky!
Karibou - 19 april 2015
Superbra jobbat! Grattis till nytt pers och sub90! :-)
Eva Fridman - 19 april 2015
Grattis Tricky! Underbart!
kortben - 19 april 2015
Den skumpan hade du fötjänat väl! Grattis!
Andreas Westlin - 19 april 2015
Imponerande
Robert Karlsson - 19 april 2015
Jag blir glad :-) , Grattis !!
Anna W - 19 april 2015
Vad stoppar din svägerska i marmeladen egentligen? Du får nog börja dela med dig av den snart:) Stort grattis, vilken vecka!
Marcus Kierkegaard - 19 april 2015
Supergrattis!
Magnus Bucht - 20 april 2015
Grattis!
Johan Adelsberg - 20 april 2015
Härligt!! Bra jobbat!
Niklas Karlsson - 21 april 2015
Shit vad gött, där satt den!
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Tempo

Puls