annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Uspen runt

Söndag 19 april 2015 08:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Magen full av frukost och tröga ben. Tur att det var fint väder. Hatar morgonpass...

24,16 km
Distans

1:55:43
Tid

4:47 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	149	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	165	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	155	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	156	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	155	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	155	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	160	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	152	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	155	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	155	47:49	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	161	52:55	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	161	58:17	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	151	1:02:44	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	148	1:07:12	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	153	1:11:53	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	153	1:16:37	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	152	1:21:21	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	153	1:26:10	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	153	1:31:03	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	153	1:35:47	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	155	1:40:30	21,00 km
22	1,00 km	4:34	4:34	153	1:45:05	22,00 km
23	1,00 km	4:30	4:30	151	1:49:34	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	161	1:54:45	24,00 km
25	0,16 km	0:58	5:53	166	1:55:43	24,16 km

annons