Åsgatan, Knorran, Laggarhult

Måndag 20 april 2015 10:54

Löpning - Lätt löpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag hade det varit bättre att ha stannat hemma, ont i bröstet, dåligt flås, tung i kroppen och inget flyt alls i löpningen. Är nog något på gång eftersom jag redan i lördags var hängig och börjat hosta, så man kanske redan där skulle ha vaknat till lite. Men nu blir det vila och vitlökskur och ett härligt varmt bad...

7,01 km
Distans

38:14
Tid

5:27 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager

Kommentarer

Janne Lundgren - 20 april 2015

Ta det lugnt Urban..... Tänk på att du är en gammal man!! ;-)

Urban Andersson - 20 april 2015

Ja du har helt rätt Janne, det känns i kroppen haha, man får inte glömma att man bara är motionär och inte en elitidrottsman, så man måste verkligen tänka efter före vid sjukdoms känning....

Janne Lundgren - 20 april 2015

Men jag vet ju hur man tänker...... :-)

Benny Eriksson - 20 april 2015

Ta det lugnt några dagar så är du snart tillbaka i den fina form du var. Du har ju tränat på bra hela vintern så det är ingen fara, MEN JAG VET HUR DET KÄNNS NÄR MAN ÄR INNE I EN PERIOD SOM MAN HAR HAFT FLYTET

Urban Andersson - 20 april 2015

Tack för rådet Benny, man känner sig lite stressad när det bara är 2 veckor kvar till Wingsforlife i Kalmar.

Leif Nilsson - 20 april 2015

Man ska ju köra volym fram till nyss och sen trappa ner så det går nog bra ska du se!

Urban Andersson - 20 april 2015

Ja du har rätt Leif, kan nog vara bra nu att ta det lite lugnare både för förkylningen och kroppen:)

Henrik Carlsson - 20 april 2015

Återhämta dig ett par dagar. Det brukar göra susen!

Urban Andersson - 21 april 2015

Ja det ska jag göra Henke, det viktiga är att bli frisk till den 3 maj, då jag och sonen ska springa Wingsforlife i Kalmar:)

Patric Fornemyr - 21 april 2015

vila vila vila , är mantrat , du blir frisk i tid och du hinner köra ett par pass innan 3 maj !

Urban Andersson - 21 april 2015

Tack Patric, det ska jag göra:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	38:12	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:51	38:14	7,01 km

annons