annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Florén

1974 • Kullavik

Släp-Särö-Malevik-Hagryd

Söndag 26 april 2015 07:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt idag...

17,85 km
Distans

1:33:47
Tid

5:15 min/km
Snitt

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2015	14,73 km	1:11:44	4:52 m/km
21 augusti 2013	16,37 km	1:18:38	4:48 m/km
23 juni 2013	16,70 km	1:27:37	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	52:18	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	1:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	1:18:31	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	1:24:01	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	1:29:22	17,00 km
18	0,85 km	4:25	5:12	1:33:47	17,85 km

annons