Runt Gatstuberg och sjukhuset

Onsdag 6 maj 2015 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tung, tung, tung löprunda efter jobbet. Började i bra tempo men sen gick det utför.

Det kändes som att gårdagens backintervaller på cykel satt i fortfarande.

9,69 km
Distans

40:43
Tid

4:12 min/km
Snitt

New Balance

Total distans:

85:44:36

1052 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 juli 2017	10,06 km	40:22	4:01 m/km
7 juli 2017	10,01 km	40:37	4:03 m/km
22 mars 2017	10,00 km	41:30	4:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	3:45	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	7:24	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	11:17	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	15:45	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	20:06	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	24:17	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	28:40	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	33:27	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	37:54	9,00 km
10	0,69 km	2:49	4:03	40:43	9,69 km

annons