Fpl-Slapperhult(vägen)-Fpl

Tisdag 12 maj 2015 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

När man efter en hel dags jobb, kommer ut på en löprunda, trots att de ÖS regnar, känns sååå bra så här efteråt.
Att vi dessutom kunde sträcka ut och öka tempot sista 5-6 km, känns ännu bättre.

14,74 km
Distans

1:22:09
Tid

5:34 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

saucony Kinvara 3

Total distans:

80:24:25

859 km

Gillas av

Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	16:28	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	144	22:39	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	135	29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	144	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	147	41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	148	46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	151	52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	151	57:36	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	153	1:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	157	1:07:52	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	161	1:13:05	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	161	1:18:30	14,00 km
15	0,74 km	3:39	4:56	161	1:22:09	14,74 km

annons