Skatås 5an

Tisdag 19 maj 2015 18:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda med några fartökningar. Väldigt kuperad runda så ökningar i uppförsbackar gick nästan långsammare än de lugna bitar som gick utför.

8,31 km
Distans

41:47
Tid

5:02 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

191 meter
Total stigning

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Ulf Therén - 20 maj 2015

Ser bra ut. Vila till lördag eller?

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:31	5:15	129	10:31	2,00 km
2	0,42 km	2:00	4:45	145	12:31	2,42 km
3	0,34 km	2:00	5:52	153	14:31	2,77 km
4	0,45 km	2:00	4:26	155	16:31	3,22 km
5	0,35 km	2:00	5:42	148	18:31	3,57 km
6	0,42 km	2:00	4:42	159	20:31	3,99 km
7	0,43 km	2:00	4:37	146	22:31	4,43 km
8	0,43 km	2:00	4:37	153	24:31	4,86 km
9	0,40 km	2:00	5:02	150	26:31	5,26 km
10	0,42 km	2:00	4:48	160	28:31	5,67 km
11	0,43 km	2:00	4:38	149	30:31	6,11 km
12	0,49 km	2:00	4:07	158	32:31	6,59 km
13	0,39 km	2:00	5:11	151	34:31	6,98 km
14	1,33 km	7:15	5:26	145	41:47	8,31 km

annons