annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Johansson

1973 • Sävedalen

Kåhög-Gamlestan-Bagaregården-Hem

Söndag 24 maj 2015 16:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,29 km
Distans

1:52:28
Tid

4:50 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

Kinvara 4 II

Total distans:

99:28:00

1148 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	124	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	146	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	147	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	150	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	149	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	152	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	153	43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	153	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	151	52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	153	57:29	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	151	1:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	153	1:07:20	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	153	1:12:09	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	154	1:16:51	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	155	1:21:57	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	151	1:26:41	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	157	1:31:53	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	156	1:36:46	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	155	1:41:21	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	152	1:46:09	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	152	1:51:01	23,00 km
24	0,29 km	1:27	4:59	154	1:52:28	23,29 km

annons